The Book of Lymph : Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty

Lisa Levitt Gainsley

704 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Harpercollins Mai 2021, 2021

0063049139 / 9780063049130

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Neuware - A first-of-its-kind health guide that outlines and explains the health-promoting properties of lymphatic massage, featuring beautifully illustrated, five-minute self-massage sequences anyone can do at home.Thanks to the astonishing results it provides-glowing skin, a flatter stomach, enhanced immunity, and a full-body detox-the practice of manually stimulating the lymphatic system for holistic health has become one of the most popular wellness practices today. Lymphatic drainage works because the lymphatic system-a complex geography of rivers that snake throughout the body just beneath the surface of the skin-connects every other bodily system. When lymph flows, everything else flows, too.In this first-of-its-kind guide, veteran lymphatic drainage practitioner, educator, and advocate Lisa Levitt Gainsley explains how to maintain lymphatic health with this complete self-care resource, sharing the five-minute self-massage techniques she originally developed for her high-powered Los Angeles clientele. These simple sequences are tailored to address a number of specific and common issues: bloating, headaches, digestive problems, immune health, anxiety, weight loss, acne, inflammation, and more.Whether you just want to look and feel your best or are facing a more serious health issue such as cancer treatment or recovery, The Book of Lymph offers educational and practical instruction to help you cultivate a body free of pain and lethargy, activate a calmer state of being, and boost overall glow-in just five minutes a day.This essential health guide provides a clear path to wellness, with proven techniques to: - Five-Minute Self-Massage Sequences: Beautifully illustrated and easy-to-follow routines tailored to target common issues like bloating, headaches, and digestive problems in just minutes a day.- A Full-Body Detox: Learn how to manually stimulate your lymphatic system to activate a calmer state of being, reduce puffiness, and cultivate a body free of pain and lethargy.- Enhanced Immune Health: Understand the science behind your body's 'second circulatory system' and how to harness its power to defend against illness and support recovery.- Natural Beauty and Glow: Discover the secrets Lisa Levitt Gainsley developed for her Los Angeles clientele to achieve glowing skin, a flatter stomach, and a vibrant look from the inside out.

N° de réf. du vendeur 9780063049130

Titre
The Book of Lymph : Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty
Auteur
Lisa Levitt Gainsley
Éditeur
Harpercollins Mai 2021
Année de publication
2021
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0063049139
ISBN à 13 chiffres
9780063049130
Poids de l'article
640 grammes
Dimensions
211x162x27 mm

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