Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

Eric Orton, Christopher McDougall

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Langue : anglais

Edité par Profile Books Ltd, GB, 2022

1788165810 / 9781788165815

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'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to RunBorn to Run's Chris McDougall and long-time running coach Eric Orton show us how to join the global barefoot running movement and explore the world on our own two feet.Born to Run 2: The Ultimate Training Guide teaches every runner, new or experienced, how to master humankind's first true superpower and tap into hidden reserves of strength and stamina. With chapters dedicated to the Free Seven - Food, Fitness, Form, Focus, Footwear, Fun and Family - we learn exactly how to change our biomechanics, clean up our diets, heal our injuries, adapt to healthier footwear, and prepare for our dream challenge.Packed with advice and inspiring stories from runners who have made the transition, it includes:- A rock-solid food primer on optimum diet and power-packed On the Run recipes - Techniques for running with dogs and baby buggies to help you run with the whole family - 'Perfect Form' exercises that will overhaul your stride in less than ten minutes - A 90-Day Run Free Programme, designed to give everything you need to run faster and farther, forever.…

N° de réf. du vendeur LU-9781788165815

Titre
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Auteur
Eric Orton, Christopher McDougall
Éditeur
Profile Books Ltd, GB
Année de publication
2022
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1788165810
ISBN à 13 chiffres
9781788165815
Édition
Main.
Poids de l'article
860 grammes

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