Breathwork 101 (Paperback)

Simone Chantree

6 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Independently Published, 2021

9798504976976

Vendeur : CitiRetail, Stevenage, Royaume-UniCitiRetail

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Paperback. How we breathe affects every area of our lives, from our sleep quality, energy levels, stress levels, mood, brain function, lung function, and overall health. Did you know that by changing your breathing rhythms you can consciously control and change these aspects of your health? This practice of controlling and manipulating the breath is called breathwork.This book will guide you step by step through 10 proven and effective breathing exercises and techniques to help you reduce stress, improve lung function, decrease anxiety, improve sleep quality, and boost your health. The step-by-step instructions are easy to follow along with and no prior experience is necessary. If you are a beginner and are interested in trying breathwork or breathing exercises for the first time, then this book is for you. Also included are 10 guided mindful meditations to help you further relieve stress and experience the benefits of body and mind connection. Whether you have never meditated before, or if you already have an established meditation practice, these meditations were written and created to help bring a moment of divine peace into your daily life.Get ready to experience the life-changing benefits of breathwork today!Great for: Self-careBeginnersTherapistsBreathwork facilitatorsYoga instructors This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …

N° de réf. du vendeur 9798504976976

Titre
Breathwork 101 (Paperback)
Auteur
Simone Chantree
Éditeur
Independently Published
Année de publication
2021
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798504976976

CitiRetail

Stevenage, Royaume-Uni

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