The CBT Workbook (Paperback)

Dr Stephanie Fitzgerald

35 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Murray Press, London, 2017

1473659612 / 9781473659612

Série : Livre 29 sur 38 - Teach Yourself General

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Paperback. THE PRACTICAL WAY TO THE BEST RESULTS.Do you want to find out how CBT can help you achieve your goals? Do you want to challenge and change your negative thoughts? Do you want to free yourself from depression, anxiety and low moods and embrace a happier way of life? This new Teach Yourself Workbook doesn't just tell you how to use CBT to improve your life. It accompanies you every step of the way, with diagnostic tools, goal-setting charts, practical exercises, and many more features ideal for people who want a more active style of learning. The book helps you set specific goals to improve on; as you progress, you will be able to keep checking your progress against these goals. Specially created exercises will help you boost your skills and communication so that you can reach your potential in any situation.ABOUT THE SERIESPeople have been learning with Teach Yourself since 1938. With a vast range of practical, how-to guides covering language learning, lifestyle, hobbies, business, psychology and self-help, there's a Teach Yourself book for whatever you want to do. Join more than 60 million people who have reached their goals with Teach Yourself, and never stop learning. INTRODUCING THE SELF HELP TECHNIQUE THAT HAS HELPED MILLIONS IMPROVE THEIR LIFE.This best selling, practical and transformational workbook shows you how to use Cognitive Behavioural Therapy every day, with tools, exercises and write-in sections. Use this book to plan for a happier you and make it happen. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …

N° de réf. du vendeur 9781473659612

Titre
The CBT Workbook (Paperback)
Auteur
Dr Stephanie Fitzgerald
Éditeur
John Murray Press, London
Année de publication
2017
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1473659612
ISBN à 13 chiffres
9781473659612
Série
Livre 29 sur 38: Teach Yourself General

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Stevenage, Royaume-Uni

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