The Calisthenics Bible: The Ultimate Guide That Brings You From Zero to Muscle-Up | Transform Your Body, Build Muscle, Improve Mobility & Train Injury-Free With a 90-Day Bodyweight Training Program
Langue : anglais
Edité par Logan J. Perl, 2025
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Sunshine State Books, Lithia, FL, Etats-UnisSunshine State Books
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- Titre
- The Calisthenics Bible: The Ultimate Guide That Brings You From Zero to Muscle-Up | Transform Your Body, Build Muscle, Improve Mobility & Train Injury-Free With a 90-Day Bodyweight Training Program
- Auteur
- Perl, Logan J.
- Éditeur
- Logan J. Perl
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1806473275
- ISBN à 13 chiffres
- 9781806473274
- Dimensions
- 8x0x11
The Only Calisthenics Guide You'll Ever Need — From Beginner to Advanced Skills in Just 20 Minutes a Day!
Finally, the ultimate protocol for anyone who wants to transform their physique, unlock advanced calisthenics skills, and train anywhere — without gyms or expensive equipment.
Here’s what makes this the ultimate calisthenics guide:
- Built for all levels, featuring 3 progressive training tiers: Beginner, Intermediate, and Advanced
- 160+ illustrated exercises, from basic to elite skills like the Front Lever, Muscle-Up and Human Flag
- A joint-safe training approach that protects your shoulders, elbows, and wrists
- The exact strategies to break through plateaus and unlock new calisthenics skills
- Powerful 20-minute workouts designed for busy people who want maximum results in minimal time
- A location-proof training system that works at home, outdoors, or anywhere — even with zero equipment
- The 5 secrets to building muscle with calisthenics, even without weights or machines
- A 90-day workout program designed to take you from your first push-up to elite skills
This book is perfect for
- Complete beginners who want a clear step-by-step system to start calisthenics
- Who already train with calisthenics but can't progress and want a clear system to finally unlock new skills
- Advanced athletes looking for elite skills and intense programs to push their body to its absolute limits
No more random tutorials. No more copy-paste workouts. No more months stuck without progress.
If you want to build real strength, unlock elite calisthenics skills, and finally train with a clear system, this guide was made for you!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
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Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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