Chair Tai Chi For Seniors Made Easy
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2026
- Livre broché
- Neuf

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N° de réf. du vendeur L0-9798251829310
- Titre
- Chair Tai Chi For Seniors Made Easy
- Auteur
- Lian, Cora
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- PAP
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798251829310
- Poids de l'article
- 263 grammes
Do you want to improve your balance and feel steadier on your feet, without getting down on the floor?
Are you looking for a gentle, safe way to stay active, even if standing exercises feel uncomfortable or unsafe?
Chair Tai Chi for Seniors Made Easy is a calm, beginner-friendly LARGE PRINT guide designed to help you move safely, improve balance, and feel more relaxed: all from the comfort of a chair.
If traditional workouts feel intimidating, uncomfortable, or simply out of reach, you are not alone. Many seniors avoid exercise because they worry about falling, joint pain, or overexertion. This book offers a supportive and realistic alternative. Every movement is designed to be done safely while seated, allowing you to build confidence, stability, and gentle strength at your own pace, without fear, pressure, or strain.
Chair Tai Chi combines slow, flowing movements with relaxed breathing to support both physical comfort and mental calm. You don’t need flexibility, strength, or prior experience. This practice meets you exactly where you are.
Inside this book, you’ll discover:
-
Gentle chair-based tai chi movements explained step by step
-
Clear guidance focused on comfort, safety, and confidence
-
A simple 10-minute daily routine that’s easy to follow
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A structured 4-week beginner plan to build consistency
-
An extra-gentle routine for low-energy or stiff days
-
Helpful posture, breathing, and safety tips throughout
Every movement is designed to be slow, controlled, and easy to follow, with clear instructions and a reassuring tone. The senior-friendly formatting is easy to read, making the exercises simple to understand and practice at your own pace.
Optional Video Demonstrations
For readers who prefer seeing movements in action, selected exercises include optional QR codes that link to short, free video demonstrations. These videos provide additional visual guidance; but the book can be used fully and confidently without them.
Perfect for:
• Seniors who prefer seated exercise
• Those with balance concerns or limited mobility
• Beginners new to tai chi
• Anyone looking for gentle movement and relaxation
• Caregivers searching for a safe, senior-friendly activity
No pressure. No floor work. No experience required.
This book is not about pushing your body or achieving perfect form. It’s about moving gently, breathing calmly, and feeling better. One comfortable movement at a time.
Whether you practice for ten minutes a day or just a few quiet moments, Chair Tai Chi for Seniors Made Easy offers a simple, safe way to support balance, mobility, and relaxation at any age.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
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