Chair Yoga For Seniors Over 60: Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness In Just 2 Weeks To Improve Your Quality Of Life And Grow
Langue : anglais
Edité par Condor Maple Press, 2022
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : GreatBookPrices, Columbia, MD, Etats-UnisGreatBookPrices
Vendeur AbeBooks depuis 6 avril 2009
Etat: Neuf
EUR 14,24
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur 45508263-n
- Titre
- Chair Yoga For Seniors Over 60: Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness In Just 2 Weeks To Improve Your Quality Of Life And Grow
- Auteur
- Publications, Chapshaw
- Éditeur
- Condor Maple Press
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798987206034
One big secret to growing older with confidence, dignity and style, is hidden in two words — Chair Yoga.
More than 20% of all yoga enthusiasts are 60 or older, and that number is steadily growing. It’s not surprising to see why.
Yoga has a host of health benefits that improve the quality of life of older adults. It strengthens bones, improves balance and stability, enhances flexibility and joint health, and helps with mobility.
As a result, you’ll be able to keep moving, stay independent, and continue doing the things you love to do, such as taking a walk outdoors, playing with your grandkids, or traveling the world, throughout your golden years.
There are forms of yoga that are very gentle on your body and easy to do… and you only need a chair to do it.
In this practical and helpful handbook, you will discover:
- A guide to empowering yourself, sharpening your mind, and growing older gracefully, using yoga as your powerful, secret weapon
- What to do and what to avoid when practicing yoga if you have osteoporosis, or recently had an illness, injury, surgery, or a stroke
- How to feel better faster and keep the momentum going by using yoga to significantly improve your mood, and also boost your cognitive processes like memory and focus
- How to reduce anxiety, stress, and overthinking, with easy-to-follow, simple mindfulness exercises and meditations that form an important part of your yoga practice
- Simple yoga poses to loosen your neck and shoulder muscles and relieve any pain and tension you are holding there
- Leg-strengthening exercises you can do sitting down that will help relieve foot pain, increase circulation, and keep you mobile
- Yoga moves to build up arm and hand strength and reinforce your torso and core muscles so that you can grasp, lift, and hold things more easily
- How to easily release tense muscles without having to pay for expensive therapy or massages by using this helpful tool
- 60+ illustrated yoga poses that you can implement right away
- An easy-to-follow 2-week beginners’ chair yoga program you can do at home to start off your chair yoga journey
And much more.
Yoga is for everyone. You can build up each pose slowly, gently, and at your own pace. You can do the exercises at home, and the exercises are also perfect for group activities.
Enjoy better health, higher strength, more confidence, and improved mobility with less pain. No matter where you are at, you'll find you are even more capable than you think.
Keep living life to the fullest with chair yoga: Scroll up and click the “Add to Cart” button right now.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
GreatBookPrices
Columbia, MD, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 6 avril 2009
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 5 à 14 jours ouvrés | 8 à 14 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 2,29 | EUR 2,29 |
Modes de paiement
Description de la boutique
SuperBookDeals.com is your top source for finding new books at the absolute lowest prices, guaranteed ! We offer big discounts - everyday - on millions of titles in virtually any category, from Architecture to Zoology -- and everything in between. Discover great deals and super-savings, on professional books, text book titles, the newest computer guides, or your favorite fiction authors. You'll find it all - at HUGE SAVINGS - at SuperBookDeals. Browse through our complete online product catalog today. Serving customers around the world for years, we help thousands find just the books they're looking for -- at incredibly low, bargain prices.…
Profil professionnel du vendeur
Expert Trading Limited
9220 Rumsey Road, Suite 101
Columbia, MD Etats-Unis 21045
Conditions de vente
Company Name: GreatBookPrices
Legal Entity: Expert Trading, LLC
Address: 6310 Stevens Forest, suite 200, Columbia MD 21046
Email address: CustomerService@SuperBookDeals.com
Phone number: 410-964-0026
consumer complaints can be addressed to address above
Registration #: 52-1713923
Authorized representative: Danielle Hainsey
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Our warehouses across the globe are fully operational without substantial delays. We are working hard and continue to overcome the daily challenges presented by COVID-19. We appreciate your understanding.
Internal processing of your order will take about 1-2 business days. Please allow an additional 4-14 business days for Media Mail delivery. We have multiple ship-from locations - MD,IL,NJ,UK,IN,NV,TN & GA