Chair Yoga for Strength and Balance (Paperback)

ML Maitreyi

7 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par HarperCollins Focus, 2026

1400351944 / 9781400351947

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A propos de cet article

Paperback. Break free from stiffness and rediscover the joy of moving with ease in your daily life.Whether due to aging, long hours at a desk, or recovery from injury, limited mobility can feel both painful and frustrating. But what if the solution was right beneath you Transform your daily sitting time into an opportunity for strength, healing, and natural movement.Chair Yoga for Core Strength & Balance offers a gentle, immediate way to rebuild mobilityusing the chair you're already sitting in. Perfect for seniors, office professionals, beginners, and anyone with limited movement. No prior yoga experience needed.In as little as 20 minutes a day, you'll learn how to:Choose Your Practice: Access 75+ accessible exercises and 25 flexible routines, thoughtfully designed to improve flexibility, build strength, and reduce discomfort without strain.Transform Your Core: Experience the confidence that comes from better posture, reduced lower back pain, and natural balance.Find Your Calm: Release stress and tension through gentle breathing practices that restore your sense of well-being.Move with Confidence: Follow clear, detailed guidance with step-by-step illustrations that show you exactly how to make each movement work for your body. Large, easy-to-read print makes instructions simple to follow.Create Your Path: Discover flexible routines that fit naturally into your life, no matter where you're starting from. Chair Yoga for Core Strength and Balance offers accessible yoga poses to improve mobility, reduce discomfort, and build strength---all from one's chair. Featuring over 75 gentle exercises and routines, this guide is perfect for seniors, beginners, office workers, and anyone seeking a low-impact, flexible, and effective routine. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de réf. du vendeur 9781400351947

Titre
Chair Yoga for Strength and Balance (Paperback)
Auteur
ML Maitreyi
Éditeur
HarperCollins Focus
Année de publication
2026
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1400351944
ISBN à 13 chiffres
9781400351947

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Bensenville, IL, Etats-Unis

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