Chair Yoga for Weight Loss and Toning: A 28-Day Low-Impact Seated Workout Plan for Seniors Over 60 to Build Strength, Improve Mobility, Support Balance, and Stay Active in Just 10 Minutes a Day
Langue : anglais
Edité par Gentle Chair Yoga for Seniors and Beginners, 2026
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
EUR 17,54
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur I-9781816462558
- Titre
- Chair Yoga for Weight Loss and Toning: A 28-Day Low-Impact Seated Workout Plan for Seniors Over 60 to Build Strength, Improve Mobility, Support Balance, and Stay Active in Just 10 Minutes a Day
- Auteur
- Dr Michelle D. Jacobsen
- Éditeur
- Gentle Chair Yoga for Seniors and Beginners
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1816462551
- ISBN à 13 chiffres
- 9781816462558
- Illustrateur
- J. Pacheco
A 28-Day Low-Impact Seated Workout Plan for Seniors Over 60 to Build Strength, Improve Mobility, Support Balance, and Stay Active in Just 10 Minutes a Day
Achieve your fitness goals with a gentle, effective chair yoga program designed specifically for seniors over 60.
Chair Yoga for Weight Loss and Toning provides a practical 28-day workout plan that combines low-impact seated exercises with simple daily routines to help you stay active, build strength, improve mobility, and support a healthier lifestyle. Whether you're beginning your fitness journey or looking for a safe alternative to traditional workouts, this guide offers an approachable way to exercise from the comfort of your own home.
Each session takes just 10 minutes, making it easy to establish a consistent routine that fits your schedule. Through carefully selected chair yoga exercises, you'll strengthen your muscles, improve flexibility, enhance balance, and increase your overall mobility while enjoying movements that are gentle on the joints.
Inside this book, you'll find:
-
A complete 28-day chair yoga program designed for seniors over 60
-
Easy-to-follow 10-minute daily workout routines
-
Low-impact seated exercises suitable for beginners
-
Gentle movements that help strengthen and tone the body
-
Stretching routines to improve flexibility and joint mobility
-
Balance exercises to promote stability and reduce the risk of falls
-
Posture and core-strengthening exercises to support everyday movement
-
Breathing and relaxation techniques to encourage overall well-being
-
Exercise modifications and safety guidance for different fitness levels
-
Practical tips for building healthy habits and staying motivated throughout the program
While no exercise program can guarantee weight loss, regular physical activity combined with healthy lifestyle choices can help support weight management, improve muscle tone, and enhance overall fitness. This book focuses on helping you move more comfortably, build confidence, and enjoy the long-term benefits of staying active.
No previous yoga experience is necessary. Simply use a sturdy chair, set aside 10 minutes each day, and begin creating a healthier, stronger, and more active future.
DisclaimerThis book is intended for educational and informational purposes only and is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It should not be considered a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your physician or another qualified healthcare provider before beginning any new exercise or weight management program, particularly if you have a medical condition, injury, recent surgery, or other health concerns. Results will vary based on individual factors, including age, health status, nutrition, and consistency of participation. If you experience pain, dizziness, chest pain, shortness of breath, or any unusual symptoms while exercising, stop immediately and seek medical attention. The author and publisher disclaim all liability for any injuries, losses, or damages arising from the use of the information presented in this book.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
California Books
Miami, FL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 7 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 2,69 | EUR 15,24 |
Modes de paiement
Description de la boutique
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spécialité
All authorized categoriesProfil professionnel du vendeur
Miramar International Services LLC
FL, Etats-Unis
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.