The Circadian Code : Lose weight, supercharge your energy and sleep well every night

Satchin Panda

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Langue : anglais

Edité par Ebury Publishing Jun 2018, 2018

1785042017 / 9781785042010

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Neuware - Change your daily routine, transform your health.Circadian rhythms are biological processes or clocks that exist in each one of our cells. Programmed to turn genes on or off at different times of the day or night, they influence every aspect of our health from weight and energy levels through to resistance to disease and infection, and how well we sleep.Now, in The Circadian Code, this new science is revealed, showing that the timings of our day (when we eat, sleep, exercise, work) are more crucial than we ever thought before. And that, most importantly, if your daily schedule is out of sync with your circadian rhythms, you can fix it!Whether you are a shift worker, a frustrated dieter, someone suffering from sleep problems or chronic illness, whatever your health concern, The Circadian Code is the key to unlocking your health.

N° de réf. du vendeur 9781785042010

Titre
The Circadian Code : Lose weight, supercharge your energy and sleep well every night
Auteur
Satchin Panda
Éditeur
Ebury Publishing Jun 2018
Année de publication
2018
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1785042017
ISBN à 13 chiffres
9781785042010
Poids de l'article
390 grammes
Dimensions
234x154x25 mm

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