Claim Your Confidence Now: 8 Steps to Embrace Your Well-Being
Langue : anglais
Edité par Rosales Mavericks Publishing Studio (RMPS), 2024
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Dream Books Co., Denver, CO, Etats-UnisDream Books Co.
Vendeur AbeBooks depuis 23 novembre 2023
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N° de réf. du vendeur DBV.1959471619.G
- Titre
- Claim Your Confidence Now: 8 Steps to Embrace Your Well-Being
- Auteur
- Pero, Gina
- Éditeur
- Rosales Mavericks Publishing Studio (RMPS)
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1959471619
- ISBN à 13 chiffres
- 9781959471615
- Illustrateur
- Stella, Malia; Dale, Grace
You train your body every single day. But no one ever taught you how to take care of the human inside the dancer.
Claim Your Confidence NOW: 8 Steps to Embrace Your Well-Being is a guided workbook created specifically for dancers who are ready to feel as strong on the inside as they look on the outside. Through eight practical, science-backed steps, from Restful Sleep and Mindful Hydration to Embodied Energy and Intentional Expression, you get to build a well-being practice that is entirely your own.
Each chapter follows the same purposeful order: Learn the step. Integrate it into your life. Retain it as a new habit. Along the way, you receive expert guidance from wellness professionals, 60-second body-based practices, personal choreography prompts, and space to write letters to your future dancing self.
This workbook is for the dancer who knows that confidence is created, not given, one breath, one choice, one page at a time.
Inside you will find:
- 8 research-informed well-being steps designed for the performing artist
- Professional tips from a chiropractor, massage therapist, and certified nutrition coach
- Self-assessments, reflection prompts, and habit-building choreography
- A Body Dictionary connecting neuroscience to your daily dance life
- 60-second somatic practices you can use anywhere, anytime
Your well-being is the foundation for everything you are becoming. This workbook is your how.
A 5678... let's begin.
Gina Pero, Best Selling Author, ICF Master Certified Coach, former Radio City Rockette, Amazon bestselling author, and founder of 5678 Coaching Academy,international speaker, creator of The Emerging Artist Program, and creative director of the Las Vegas Holistic Center, has transformed her 20 years of onstage performance and classroom teaching into a purpose-driven path. She has spent over fifteen years coaching high-performing dancers and performing artists around the world and has inspired dancers to achieve high levels of excellence.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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