The Inner Clock

Langue : anglais

Edité par Bloomsbury Publishing PLC, GB, 2026

1526649101 / 9781526649102

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Sleep better. Feel more energised. Reset your body clock.'The Inner Clock explores the science of why your circadian rhythms fall out of sync - and how to get them back on track'JAMES NESTOR, bestselling author of BreathWhy are you tired, wired at night or struggling to sleep?Your body runs on an internal clock that controls sleep, energy, mood and metabolism. But modern life - artificial light, irregular routines and late-night habits - disrupts these natural rhythms.In The Inner Clock, Lynne Peeples reveals how understanding your circadian rhythm can help you:- Fall asleep faster and wake up refreshed- Improve energy, focus and mental clarity- Support long-term health and wellbeing- Use simple daily habits to reset your body clockBlending cutting-edge science with real-world insight, this book shows how small changes - like light exposure, meal timing and sleep consistency - can have a powerful impact on how you feel every day.'Fascinating scientific insights and practical tips for better sleep' SUNDAY TIMES'Full of new ideas on how to reset your rhythms and live healthier' NEW SCIENTIST.…

N° de réf. du vendeur LU-9781526649102

Titre
The Inner Clock
Auteur
Lynne Peeples
Éditeur
Bloomsbury Publishing PLC, GB
Année de publication
2026
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1526649101
ISBN à 13 chiffres
9781526649102
Poids de l'article
260 grammes

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