The Codependency Healing Workbook: A Comprehensive Guide For Restoring Self-Worth, Breaking Free From Unhealthy Relationships, And Setting Healthy Boundaries (Trauma Recovery)
Langue : anglais
Edité par BlossomBooks Publishing, 2023
Série : Livre 2 sur 4 - Trauma Recovery
- Livre broché
- Neuf

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- Titre
- The Codependency Healing Workbook: A Comprehensive Guide For Restoring Self-Worth, Breaking Free From Unhealthy Relationships, And Setting Healthy Boundaries (Trauma Recovery)
- Auteur
- Clark, Cameron J
- Éditeur
- BlossomBooks Publishing
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- new
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 196199500X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781961995000
- Série
- Livre 2 sur 4: Trauma Recovery
Recommended by Therapists Trauma-Informed & Evidence-Based
Is someone else's pain constantly becoming your problem? Do you apologize for having needs—and feel guilty when you don't?
You're not broken. You're codependent. And this workbook is your way out.
The Codependency Healing Workbook is a compassionate, CBT-informed guide for women ready to stop over-functioning, end people-pleasing patterns, and finally put themselves first—without guilt, shame, or fear.
Whether you're healing from narcissistic abuse, breaking free from toxic relationships, or simply exhausted from carrying everyone else's emotions—this is the roadmap back to YOU.
Inside you'll discover:
- The 7 Core Patterns of Codependency – Recognize exactly how this pattern shows up in your relationships, your body, and your inner voice
- 31 Guided Therapeutic Exercises – Evidence-based practices drawn from CBT and trauma-informed therapy to rewire deeply ingrained beliefs
- The 5-Step Boundary Method – Set and keep boundaries confidently, without shame, guilt, or fear of losing people you love
- Self-Worth Rebuilding Framework – Reclaim your identity, silence your inner critic, and stop needing external validation to feel "enough"
- Narcissistic Abuse Recovery Tools – Identify manipulation patterns, break trauma bonds, and protect your emotional energy
- The People-Pleasing Escape Plan – Stop fawning, stop shrinking, and start speaking your truth calmly and confidently
This workbook is for you if:
- You've lost yourself in a relationship—romantic, family, or friendship
- You recognize patterns of anxiety, emotional burnout, or feeling "never enough"
- You're healing from narcissistic abuse or family enmeshment
- You're tired of fixing others while neglecting yourself
- You're ready for real, lasting change—not just surface-level advice
Why it works:
- Trauma-informed and evidence-based—not just inspirational
- 31 practical exercises with journaling prompts, self-assessments, and real-life scenarios
- Designed for daily or weekly practice—healing at your own pace
- Perfect as a therapy companion or standalone self-healing tool
You are not selfish for setting boundaries. You are not too much. You are simply overdue for healing.
Scroll up and click "Add to Cart"—your healing starts on page one.
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Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
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