Complete Calisthenics : The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise

Langue : anglais

Edité par Human Kinetics Nov 2025, 2025

1718246595 / 9781718246591

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Neuware - The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym membershipsComplete Calisthenics is an essential guide for anyone interested in losing weight, building core strength, and taking their workouts to the next level. Author and trainer Ashley Kalym has designed a comprehensive, easy-to-follow guide to calisthenics using only one's own weight for resistance. Readers will learn how to execute a wide range of exercises such as push-ups, pull-ups, core development movements, and lower-body routines. Also included are easy-to-follow instructions for the front and back lever, handstands, handstand push-ups, muscle-ups, leg raises, and other key exercises. Complete Calisthenics includes essential information on workout preparation, simple props, nutrition, and an assortment of diverse training routines. New to this second edition are enhanced muscle-building exercises, instructions for optimal rest and recovery, and an assortment of original recipes. Kalym also includes samples from his personal food diary. With over 500 instructional photos, Complete Calisthenics takes readers on a path to creating physical endurance, agility, and power. The book is suitable for every level of athlete, from beginner to experienced.

N° de réf. du vendeur 9781718246591

Titre
Complete Calisthenics : The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise
Auteur
Ashley Kalym
Éditeur
Human Kinetics Nov 2025
Année de publication
2025
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1718246595
ISBN à 13 chiffres
9781718246591
Édition
2ème Édition
Poids de l'article
677 grammes
Dimensions
241x192x17 mm

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