The Compulsive Reassurance Seeking Workbook

Amanda Petrik-Gardner

10 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, US, 2024

1648482503 / 9781648482502

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A propos de cet article

Repetitive reassurance seeking is one of the most common and difficult-to-treat compulsions for individuals with obsessive-compulsive disorder (OCD). This workbook gives readers powerful skills grounded in cognitive behavior therapy (CBT) for overcoming the need to "know for sure," so they can learn to trust their own senses, live with confidence, and break the cycle of OCD once and for all.Learn to trust your own senses, live with confidence, and break the cycle of compulsive reassurance seeking with this empowering, step-by-step workbook.Are you constantly seeking reassurance from others? Do you suffer from debilitating anxiety if you aren't absolutely certain about everything? Seeking reassurance to remove doubt or fear is natural, and we all do it from time to time. However, it becomes a compulsion when it develops into something repetitive and ritualistic. This compulsion is linked to obsessive-compulsive disorder (OCD), can perpetuate and worsen this condition, and can also create conflict between you, your friends, coworkers, and loved ones. So, how do you stop?The Compulsive Reassurance Seeking Workbook offers proven-effective tools to reduce compulsions, make peace with uncertainty, and better manage your OCD. Grounded in cognitive behavioral therapy (CBT), an evidence-based treatment for OCD, this cutting-edge workbook reveals how reassurance seeking can interfere with your relationships, and provides healthy coping strategies you can use to reassure yourself-without resorting to compulsive questioning.Compulsive reassurance seeking can be exhausting, and more often than not, exposes you and those closest to you to increased levels of conflict, stress, and anxiety. It's time to reassure yourself the right way-a way that encourages and empowers you to seek genuine well-being, self-worth, and peace of mind from within. This workbook can help you get started today.…

N° de réf. du vendeur LU-9781648482502

Titre
The Compulsive Reassurance Seeking Workbook
Auteur
Amanda Petrik-Gardner
Éditeur
New Harbinger Publications, US
Année de publication
2024
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1648482503
ISBN à 13 chiffres
9781648482502
Poids de l'article
360 grammes

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