Core performance: the revolutionary workout program to transform your body and your life
Langue : anglais
Edité par Rodale, 2004
Série : Livre 1 sur 4 - Core Performance
- Livre relié
- Occasion
Vendeur : Libros Tobal, Ajalvir, M, EspagneLibros Tobal
Vendeur AbeBooks depuis 23 octobre 2013
Etat: Occasion - Bon
EUR 8,70
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
You probably look at elite athletes and think they have something you don't. Certainly, they can do things the rest of us can't, but they have the same muscles and require the same food. They have to strike a balance between exercise and recovery, or they'll wear down. They need to get leaner and stronger without compromising their endurance or flexibility. And if they don't train intelligently and cautiously, they'll get hurt. Same as you. Of course, athletes have hours a day to train, and you're probably lucky if you can squeeze in 60 minutes. So it's no wonder that you focus on one or two types of exercise--aerobics, bodybuilding, Pilates, yoga, kickboxing, or Tae-Bo--and assume you don't have time to work on all the other aspects of fitness. Core Performance is the first program that delivers strength and muscle mass, endurance and a lean body, balance and flexibility, athletic quickness and power--all in less than an hour a day. How? By giving you a personal coach who has worked with some of the most famous and successful athletes in the world today. Mark Verstegen, owner of Athletes' Performance in Tempe, Arizona, and Carson, California, has trained the best of the best: Nomar Garciaparra. Mia Hamm. Roberto Alomar. Mary Pierce. When Verstegen trains an athlete, millions of dollars in salary and signing bonuses are at stake. Bottom line: If he didn't deliver, he'd be out of business. And he's busier than ever. What works for these gifted athletes will work for you. Sure, you can't do as much exercise as they do, but you don't need to. It takes less than an hour a day to build the type of fitness that improves your life in almost every way. You can straighten your posture, eliminate aches and pains, sleep better, and approach everything you do with more vigor and a better attitude. Sure, you will get bigger muscles, a tighter waist, and more strength and power. But the biggest benefits come from the inside. The intense focus on the muscles of your core--abdominals, lower back, hips, and thighs--will help you stand taller and prevent the back pain from which most people eventually suffer. The detailed nutrition section guarantees that you'll feed your muscles, starve your fat, and get boundless energy when you need it most. And the attention you'll pay to recovery from your workouts will give you a straight path to the results you want. Editorial Rodale. Publicado en 2004. Idioma: inglés. Encuadernación de tapa dura. Cuenta con 286 páginas. Muy buen estado de conservación. Sin subrayados ni anotaciones. Medidas 24 x 20 cm.…
N° de réf. du vendeur 271514
- Titre
- Core performance: the revolutionary workout program to transform your body and your life
- Auteur
- Verstegen, Mark
- Éditeur
- Rodale
- Année de publication
- 2004
- État de l'article
- Muy bien
- Type de livre
- Libro
- Reliure
- Tapa dura
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 157954908X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781579549084
- Série
- Livre 1 sur 4: Core Performance
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Présentation de l'éditeur
Of course, athletes have hours a day to train, and you're probably lucky if you can squeeze in 60 minutes. So it's no wonder that you focus on one or two types of exercise--aerobics, bodybuilding, Pilates, yoga, kickboxing, or Tae-Bo--and assume you don't have time to work on all the other aspects of fitness.
Core Performance is the first program that delivers strength and muscle mass, endurance and a lean body, balance and flexibility, athletic quickness and power--all in less than an hour a day. How? By giving you a personal coach who has worked with some of the most famous and successful athletes in the world today.
Mark Verstegen, owner of Athletes' Performance in Tempe, Arizona, and Carson, California, has trained the best of the best: Nomar Garciaparra. Mia Hamm. Roberto Alomar. Mary Pierce. When Verstegen trains an athlete, millions of dollars in salary and signing bonuses are at stake. Bottom line: If he didn't deliver, he'd be out of business. And he's busier than ever.
What works for these gifted athletes will work for you. Sure, you can't do as much exercise as they do, but you don't need to. It takes less than an hour a day to build the type of fitness that improves your life in almost every way. You can straighten your posture, eliminate aches and pains, sleep better, and approach everything you do with more vigor and a better attitude.
Sure, you will get bigger muscles, a tighter waist, and more strength and power. But the biggest benefits come from the inside. The intense focus on the muscles of your core--abdominals, lower back, hips, and thighs--will help you stand taller and prevent the back pain from which most people eventually suffer. The detailed nutrition section guarantees that you'll feed your muscles, starve your fat, and get boundless energy when you need it most. And the attention you'll pay to recovery from your workouts will give you a straight path to the results you want.
li0The potential is within you, and the power to unleash that potential is within Core Performance.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Libros Tobal
Ajalvir, M, Espagne
Vendeur AbeBooks depuis 23 octobre 2013
Frais d'expédition de Espagne vers Etats-Unis
| Article | 7 à 15 jours ouvrés | 2 à 7 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 27,50 | EUR 27,55 |
Modes de paiement
- Virement bancaire
Description de la boutique
Libros Tobal es el destino ideal para los amantes de la lectura que buscan tesoros literarios difíciles de encontrar. Nos especializamos en libros de segunda mano, incluyendo ediciones descatalogadas y rarezas que han quedado fuera del mercado. Con un catálogo en constante crecimiento, trabajamos cada día para acercar la literatura a lectores dentro y fuera de España, asegurando que las historias y el conocimiento no tengan fronteras. En Libros Tobal, cada libro tiene una historia y una nueva oportunidad de ser leído.…
Spécialité
TodasProfil professionnel du vendeur
Libros Tobal
Espagne
Conditions de vente
SPA:
Somos una librería ubicada en Madrid con un gran catálogo de libros antiguos, libros de ocasión o descatalogados. Desde hace unos años hemos dedicado todos nuestros esfuerzos en ofrecer un buen servicio con un buen precio con la posibilidad de realizar envíos a todo el mundo.
FR:
Nous sommes une librairie située à Madrid avec un grand catalogue de livres anciens, de livres d'occasion ou épuisés. Depuis quelques années nous consacrons tous nos efforts pour offrir un bon service à bon prix avec la possibilité d'expédier partout dans le monde.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Libros Tobal, Ajalvir, Madrid, Spain, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
SPA:
INFORMACION IMPORTANTE Y VINCULANTE AL HACER PEDIDO EN LIBROS TOBAL
INFORMACION IMPORTANTE Y VINCULANTE AL HACER PEDIDO EN LIBROS TOBAL
EL PRECIO DE ENVIO SON SIEMPRE 2,99 EUROS. Libros Tobal efectúa todos sus envíos por correo certificado. con un número de seguimiento a domicilio que puede conocer el cliente poniéndose en contacto con la librería. Los plazos de entrega para certificados son de entre 2 y 5 días hábiles en España y de alrededor de una semana en el resto de la Unión Europea, tiempos basados en las estimaciones de las empresas de envío. Para otros destinos internacionales, el comprador deberá ponerse en contacto con Libros Tobal para comunicarle los gastos del envío internacional, los plazos dependerán del país y de las condiciones de paso por Aduanas. Libros Tobal no asume en ningún caso los gastos derivados de los impuestos y aranceles aduaneros que establezcan las autoridades de cada nación.
FR:
INFORMATIONS IMPORTANTES ET OBLIGATOIRES LORS DE LA COMMANDE DE LIVRES TOBAL
Les délais de livraison des certificats sont compris entre 2 et 5 jours ouvrables en Espagne et environ une semaine dans le reste de l'Union européenne, selon les estimations des compagnies maritimes. Pour les autres destinations internationales, l'acheteur doit contacter Libros Tobal pour l'informer des frais de port internationaux, les modalités dépendront du pays et des conditions de passage en douane. Libros Tobal n'assume en aucun cas les dépenses liées aux taxes et droits de douane établis par les autorités de chaque nation.