Creative First Aid

Langue : anglais

Edité par Murdoch Books, AU, 2024

1922616834 / 9781922616838

Vendeur : Rarewaves USA, HEBRON, KY, Etats-UnisRarewaves USA

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You don't have to be good at art for art to be good for you.Being creative is good for us: it lowers our stress hormones, calms our nervous system and can get us into a flow state. Our innate creativity is part of being human, but it's easy to forget, especially since many of us have been told that we are 'no good' at art.At a time when mental health challenges are on the rise and support systems are stretched, Creative First Aid is your practical guide to taking matters into your own hands, literally. It's about the proven positive effects of making something - a garden, a story, a meal, a drawing - and the powerful interaction this process can have on your mental, emotional and physical state. It's about being curious, playful, creative and full of self-compassion - even more so when life gets messy.Based on scientific evidence and a program shown to improve mental wellbeing for first responders and traumatised communities, this inspiring book empowers you with awareness and simple creative tools that can open a door to experiencing delight, awe and joy each and every day. It includes stories from those who have found their way through trauma, anxiety, grief and chronic illness, as well as 50 creative prescriptions you can try, with some taking just a couple of minutes.Creative First Aid is your roadmap for how to look after yourself on tough days, amazing days - and all the days in between.…

N° de réf. du vendeur LU-9781922616838

Titre
Creative First Aid
Auteur
Caitlin Marshall, Lizzie Rose
Éditeur
Murdoch Books, AU
Année de publication
2024
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1922616834
ISBN à 13 chiffres
9781922616838
Poids de l'article
810 grammes

Rarewaves USA

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