DASH DIET COOKBOOK : Over 80 Delicious and Simple Recipes to Lower Your Blood Pressure and Improve Your Heart Health

De délicieuses recettes pour un cœur plus sain

Partout où vous regardez, les gens sont aux prises avec une pression artérielle élevée, une crise cardiaque, un taux de cholestérol élevé, un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque, un gain de poids, etc. Pour cette raison, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde entier ! Malheureusement, la façon dont nous mangeons ne fait qu'aggraver ces conditions et les vieilles habitudes meurent dur. Que devez-vous faire lorsque vous avez mangé d'une façon toute votre vie, et que cela vous tue lentement ? Heureusement, vous pouvez faire un changement avec peu d'effort. Le régime DASH a été créé par des médecins, spécifiquement pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques. Avec ce régime, vous êtes toujours en mesure de manger beaucoup de vos aliments préférés, tels que le fromage et le chocolat, mais il s'agit simplement d'apprendre à les préparer et à les manger. Dans ce livre, vous pouvez vous lancer directement dans la cuisine pour un cœur plus sain.

Alors que d'autres livres se concentrent entièrement sur des informations simples que vous connaissez déjà ou que vous pouvez facilement apprendre, ce livre est différent. Il s'agit d'un livre de cuisine avec rien d'autre que les recettes dont vous avez besoin pour réussir. Vous n'avez pas à gaspiller votre argent sur des informations dont vous n'avez pas besoin, au lieu de cela, vous pouvez investir dans des recettes délicieuses et qui fonctionnent réellement pour vous aider à améliorer votre santé, à renforcer votre cœur et à vous mener à une vie meilleure. Que vous soyez à la recherche d'options de petit-déjeuner simples et savoureuses, de collations pour combattre les envies ou de plats à déguster pour le déjeuner et le dîner en famille, vous pouvez trouver tout cela et plus encore ici.

Il peut être déroutant et frustrant d'essayer de savoir quoi faire pour améliorer votre santé cardiaque, mais ce n'est pas nécessaire! Vous pouvez profiter du régime DASH et vous détendre et avoir confiance en sachant que c'est vraiment le meilleur choix, car il est non seulement approuvé par les médecins, mais aussi créé par les médecins. Les gens du monde entier ont trouvé le succès avec le régime DASH, et maintenant c'est votre tour.

Dans ce livre, vous trouverez :

• Plus de 80 délicieuses recettes pour toutes les occasions.
• 19 recettes de petit-déjeuner, y compris des muffins au yaourt aux framboises, des flocons d'avoine cuits au four à la patate douce et du granola à la citrouille.
• 18 recettes pour le déjeuner et le dîner, y compris le poulet au four au parmesan, le curry japonais et les curseurs de cheeseburger hachés.
• 17 recettes d'accompagnement dont la salade Tex-Mex Cole, les patates douces et les pommes et les asperges rôties Caprese.
• 13 recettes de collations, y compris des barres d'avoine à tarte aux pommes, des bouchées de Froyo au beurre d'arachide et des tacos au poulet au four.
• 12 recettes de sauce, de sauce et de marinade, y compris la sauce barbecue, le substitut de sauce soja et la sauce à la crème de campagne.
• 8 recettes de boissons, y compris le citron vert brésilien, le chai aux épices à la citrouille et le café infusé à froid.
• 6 recettes de desserts, y compris des biscuits au fromage sans cuisson, des biscuits à la pêche et à l'avoine aux fraises.
• Et plus encore...

Le régime DASH vous permet de vous éloigner de l'inquiétude et du stress et de profiter simplement de la vie. Vous n'avez pas à vous soucier de compter constamment les calories, et du nombre de pas que vous avez faits, vous pouvez simplement vous concentrer sur vous et profiter de vos délicieux repas. Même si vous n'avez pas d'expérience dans la cuisine, il y a beaucoup de recettes dans ce livre que vous pouvez facilement maîtriser

Il n'y a rien à attendre. Plus tôt vous commencez, plus tôt vous pourrez vous reposer tranquillement. Commencez à lire maintenant pour faire le premier pas vers le succès.