Decompile Your Mind : An Engineer's Guide to Thoughts and Emotions

Audrey Gilfillan

6 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Applied Wellness Initiatives, 2025

9798991782135

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Decompile Your Mind: An Engineer's Guide to Thoughts and Emotions is a mental-wellness book tailored especially for engineers (and anyone who identifies as a logical thinker). Drawing on their clinical expertise and combined 10 years of working with engineering students, authors and licensed therapists Audrey Gilfillan and Alison West translate psychological concepts into a framework that resonates with the analytical mind. You won't find abstract or vague ideas in this book. Instead, Gilfillan and West use visual models, charts, metaphors, engineering-specific examples, and structured reasoning to help readers build skills to manage everyday challenges. Ultimately, readers learn to manage distressing thoughts and emotions in a way that makes sense to them.The title uses a software engineering metaphor: just as engineers decompile code to see its structure and logic, readers learn to reverse-engineer their thought patterns and emotional responses in order to understand what's really going on beneath the surface. In the first two sections, the 'Emotion Decompiler' and 'Thought Decompiler' models provide a streamlined approach to this process--giving readers the clarity and confidence to step outside of their automatic responses and instead cope with overthinking and distressing emotions in a systematic, values-oriented way. The third and final section of the book covers themes that are relevant in engineering spaces: perfectionism, uncertainty, connection, and the imposter phenomenon. Readers are provided an opportunity to apply the knowledge and skills gained in the previous sections to their own experiences with each of these topics. Whether you've been to therapy before or you're new to learning about mental health, Decompile Your Mind's comprehensive, accessible approach is valuable for all levels of familiarity.…

N° de réf. du vendeur 9798991782135

Titre
Decompile Your Mind : An Engineer's Guide to Thoughts and Emotions
Auteur
Audrey Gilfillan
Éditeur
Applied Wellness Initiatives
Année de publication
2025
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798991782135
Illustrateur
West, Alison
Poids de l'article
513 grammes
Dimensions
229x152x20 mm

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