Deja de pensar en blanco o negro Cómo estar siempre de buen humor y mantener la calma

Hideki Wada

5 évaluations par Goodreads

Langue : espagnol

Edité par NEKO BOOKS, 2026

8410427400 / 9788410427402

Vendeur : Imosver, PONTECALDELAS, PO, EspagneImosver

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UN BESTSELLER JAPONES CON MAS DE 400.000 EJEMPLARES VENDIDOS QUE REVELA COMO LIBERARSE DEL PENSAMIENTO DICOTOMICO Y RECUPERAR LA CALMA INTERIORUn bestseller japonés de referencia sobre la gestión emocional con más de 400.000 ejemplares vendidos. Deja de pensar en blanco o negro es una auténtica «receta» para mantener la calma y recuperar el equilibrio interior. ?Por qué algunas personas parecen conservar siempre el buen ánimo mientras tú te irritas por cualquier cosa? Según el prestigioso psiquiatra japonés Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotómico y dejar de pensar «en blanco o negro». Adoptando la actitud emocional y mental adecuada, el autor sostiene que incluso los ataques de pánico pueden prevenirse o superarse. Con un método claro y accesible, el doctor Wada nos ense?a en este libro a identificar los patrones r¡gidos que generan ira, ansiedad o desánimo y a sustituirlos por una forma de pensar más flexible y realista. A través de ejemplos cotidianos, como las reacciones de los deportistas bajo presión o los conflictos en el trabajo o en la vida familiar, nos muestra cómo mantener la serenidad y el buen ánimo sin renunciar a la autenticidad. Una gu¡a práctica y clara para cultivar la calma, fortalecer la estabilidad emocional y contagiar a los demás ese buen ánimo que nace del propio equilibrio interior.…

N° de réf. du vendeur CIM0078029

Titre
Deja de pensar en blanco o negro Cómo estar siempre de buen humor y mantener la calma
Auteur
Hideki Wada
Éditeur
NEKO BOOKS
Année de publication
2026
État de l'article
Nuevo
Reliure
Couverture souple
Langue
espagnol
ISBN à 10 chiffres
8410427400
ISBN à 13 chiffres
9788410427402

Imosver

PONTECALDELAS, PO, Espagne

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