Depression Free: A 12-Week Self-Help Guide to Overcome Depression
Langue : anglais
Edité par Dr. Dave Books, 2024
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Depression Free: A 12-Week Self-Help Guide to Overcome Depression
- Auteur
- Ferruolo, Dave
- Éditeur
- Dr. Dave Books
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1963834038
- ISBN à 13 chiffres
- 9781963834031
- Série
- Livre 1 sur 3: Anxiety, Depression & PTSD FREE
Depression Free: A 12-Week Self-Help Guide for Managing Depression
Embark on a structured journey with "Depression Free," an insightful guide designed to help individuals understand and manage depression. This comprehensive 12-week program, developed by experts in cognitive behavioral therapy (CBT) and other evidence-based therapeutic approaches, offers practical strategies for improving emotional well-being.
Understanding DepressionIntroduction to Depression: Gain a deeper understanding of depression as more than just fleeting sadness. Explore its pervasive nature and its impact on various aspects of life, setting the foundation for a structured healing process.
Week-by-Week ProgramWeeks 1-4: Begin by recognizing and addressing defense mechanisms and cognitive distortions. Learn how negative thought patterns influence your mood and behavior.
Weeks 5-8: Dive deeper into understanding the interplay between thoughts, feelings, and behaviors. Engage in practical exercises to challenge and reframe negative thoughts.
Weeks 9-12: Focus on adopting healthier coping strategies and fostering a deeper understanding of yourself and the world. Prepare for lasting positive change and resilience.
Practical Tools and StrategiesCognitive Behavioral Therapy (CBT): Utilize CBT techniques to identify and modify negative thought patterns, enhancing emotional well-being.
Therapeutic Approaches: Explore a range of evidence-based therapeutic strategies to support your mental health journey.
Personal Growth: Engage in reflections and exercises designed to facilitate personal growth and change.
Empower Your JourneyHolistic Approach: Integrate physical, emotional, and psychological well-being for a balanced approach to managing depression.
Real-Life Applications: Implement techniques that can be seamlessly incorporated into your daily routine for long-term success.
Step-by-Step Guide: Follow a simple, easy-to-understand weekly guide to effectively integrate practices into your life.
Comprehensive Tools and StrategiesPractical Exercises: Engage in practical exercises and reflections aimed at fostering recovery, self-awareness, and resilience.
Professional Support: Encourage active engagement with the program while also seeking professional support when necessary.
Maintaining Progress: Learn strategies to maintain progress, prevent relapse, and enhance overall well-being, equipping you with tools for long-term management.
Join the Path to Managing Depression"Depression Free" is crafted to support you in taking control of your mental health. Whether you're dealing with depression yourself or supporting someone who is, this book offers practical solutions for a more balanced, empowered life. Begin your journey to managing depression today with "Depression Free: A 12-Week Self-Help Guide for Managing Depression".
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Conditions de vente
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Legal Entity: Expert Trading, LLC
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Registration #: 52-1713923
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Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
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