Depression and anxiety therapy: Beginners guide to master your brain and emotions to overcome anxiety, panic attack, worry and depression.Overcome fea
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2020
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : GreatBookPricesUK, Woodford Green, Royaume-UniGreatBookPricesUK
Vendeur AbeBooks depuis 28 janvier 2020
Etat: Occasion - Comme neuf
EUR 14,30
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierA propos de cet article
Unread book in perfect condition.
N° de réf. du vendeur 41392794
- Titre
- Depression and anxiety therapy: Beginners guide to master your brain and emotions to overcome anxiety, panic attack, worry and depression.Overcome fea
- Auteur
- Clive Collins, Clive Collins
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2020
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798624552210
Description
Are you looking for an effective solution to anxiety and depression? then keep reading...
Anxiety is a word that is quite common to most people, but funnily enough, not many people can define the word. When you experience a feeling of worry, nervousness, or unease about something, or maybe about the uncertainty of an outcome, then you are anxious.
Anxiety, in itself, is usually a disorder that affects how we feel or behave. This disorder can even cause some physical symptoms. However, if you are facing such impairment, you don’t have to live with it. Anxiety is treatable.
The best approach to take to treat is to take on some therapy sessions. Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Psychotherapy, and Exposure Therapy are some of the therapies one may majorly consider. The thing with these therapies is that they will help you in controlling your anxiety levels and even help you conquer your fears.
This book covers
• What Are Anxiety and Depression?
• How stress and anxiety affect your body and life?
• Self-help Exercises for Anxiety
• Physical Activity
• Nature Therapy
• Beginning Mantra Meditation
• Dealing With Guilt
• Mindsets
• The Power of Perception
• Cognitive Behavioral Therapy and Dialectical Behavior Therapy
• Being Responsible for Your Mental Well-Being
…And much more
Some may ask the question: “Why should I go through some hectic therapy session just to treat the disorder while I can simply buy medication and achieve the same result in the comfort of my house?” That can be an excellent way to tackle it, but the problem is that it is only short term. This is because the medication will just eliminate the physical symptoms, leaving behind the underlying causes of your worries and nervousness.
Research has shown that therapy is an effective method to tackle anxiety. How? It simply gives you the tools to overcome your fear and teaches you how to use them.
Therapies are usually considered long-term by most people. However, this is not the case with CBT-based anxiety therapy. Surprisingly, within the first eight to ten months, many people are usually okay. The length of these therapies is generally measured by the severity of the disorder, and also the type. It is now also obvious to note that therapy should be tailored to one’s specific symptoms. A person suffering from GAD cannot undergo the same therapy session as one suffering from OCD.
As earlier said, various types of anxiety therapies that can be considered are in existence. However, the two leading treatments are Cognitive Behavioral Therapy and Exposure Therapy. These therapies can be used alone or be accompanied by other types of treatment. Another thing to note is that these therapies can be done at an individual level or to a group of people who have the same anxiety problems. We are going to cover the CBT part.
Cognitive Behavioral Therapy primarily works to alleviate both negative cognitions, that is, thoughts and beliefs, and also maladaptive behaviors associated with anxiety. CBT seeks to blend the best parts of behavior and cognitive therapies.
As the name suggests, there are two main components of this therapy: Cognitive Therapy and Behavioral Therapy. Cognitive therapy is the part that involves one's thoughts. This part examines how one's negative thoughts contribute to anxiety.
Behavioral treatment, on the other hand, examines one's behavior and reactions when in situations that trigger anxiety. It is important to note that this type of treatment mainly focuses on our thoughts rather than the events. This is because one’s thoughts determine one’s feelings.
Are you ready to discover how to fix these thoughts even if you are feeling bad about life? Then scroll up and get started! Get this book today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
GreatBookPricesUK
Woodford Green, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 28 janvier 2020
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 10 à 27 jours ouvrés | 10 à 30 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 17,65 | EUR 17,65 |
Modes de paiement
Description de la boutique
GreatBookPrices.com is your top source for finding new books at the absolute lowest prices, guaranteed ! We offer big discounts - everyday - on millions of titles in virtually any category, from Architecture to Zoology -- and everything in between. Discover great deals and super-savings, on professional books, text book titles, the newest computer guides, or your favorite fiction authors. You'll find it all - at HUGE SAVINGS - at GreatBookPrices. Browse through our complete online product catalog today. Serving customers around the world for years, we help thousands find just the books they're looking for -- at incredibly low, bargain prices.…
Spécialité
TradeBooksProfil professionnel du vendeur
Far Corner Europe Limited
19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Royaume-Uni IG8 8HD
Conditions de vente
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Our warehouses across the globe are fully operational without substantial delays. We are working hard and continue to overcome the daily challenges presented by COVID-19. There have been reports that delivery carriers are experiencing large delays resulting in longer than normal deliveries to customers. See USPS's website for further detail. We would like to apologize in advance if your item arrives later than the expected delivery due date.
Internal processing of your order will take about 1-2 business days. Please allow an additional 10-20 business days for Royal Mail delivery.