The Desk Job Survival Guide: Exercise And Nutrition For Those Who Sit All Day
Langue : anglais
Edité par Do It at Your Desk, 2019
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)
Vendeur AbeBooks depuis 20 décembre 2007
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DO YOU SPEND AL DAY AT A DESK?DOES YOUR JOB MAKE STAYING FIT A CHALENGE?Sitting at a desk all day can take a serious toll on your body and your mind. It can lead to weight gain, chronic pain, and depression. The good news is that it doesn't have to be this way.The Desk Job Survival Guide will help you develop a diet and exercise program that is realistic and customized to you. And more importantly, it will fit easily into your busy lifestyle.If you want to improve the overall quality of your life and gain increased vitality, strength, and an overall sense of well-being, this guide will help get you there.When it comes to achieving results from diet and exercise, consistency is far more important than intensity. And to become consistent you need to be clear about what works and what doesn't.The Desk Job Survival Guide will: - Dispel the myths around popular health and fitness fads- Help you select a diet and exercise program that is sustainable- Suggest quick and effective workouts that can easily fit into a busy schedule- Offer a variety of diet strategies so you can choose a match to your nutritional needs and lifestyleThe tools in this book aren't meant to give you a six-pack by the end of the day, but they do offer a realistic approach to helping you maintain your ideal weight, live pain-free, and regain or develop the athletic prowess you've been dreaming of.If you're committed to regaining your strength and vitality, The Desk Job Survival Guide will make you look good and feel great.…
N° de réf. du vendeur 00105152103
- Titre
- The Desk Job Survival Guide: Exercise And Nutrition For Those Who Sit All Day
- Auteur
- Jake Dermer
- Éditeur
- Do It at Your Desk
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1733135502
- ISBN à 13 chiffres
- 9781733135504
Is sitting all day at work giving you chronic pain? Learn the simple strategies to take charge of your health.
Do you come home from your job with a sore back, neck, or shoulders? Is moving a mouse the most activity you get? Are you troubled by weight-gain or depression from being confined to your cubicle? Experienced fitness trainer and author Jake Dermer has dedicated his business to helping office workers go from grimaces and groans to joyful and jaunty. Now he’s packed his uniquely energizing techniques into one easy-to-follow book to help you fire up your vitality.
The Desk Job Survival Guide is a practical, illustrated manual with simple strategies anyone can use to improve their wellbeing at the office. Filled with information addressing diet, nutrition, and exercise, Dermer’s invigorating tactics are designed to be easy to incorporate into anyone’s busy schedule. If you want to work pain-free, this straightforward handbook will help you slap down the rat race and put the spring back in your step.
In The Desk Job Survival Guide, you’ll discover:
- Realistic diets and nutrition advice to improve health for those stuck in an office chair
- Simple-to-understand exercises anyone can use at any time in the day to maintain energy
- The myths around popular health and fitness fads so you can focus on what works
- Tailored approaches so you can choose the exact method that complements your work needs
- Quick tips for becoming healthier, lighthearted examples, pain-relief strategies, and much, much more!
The Desk Job Survival Guide is your go-to manual for staying fit and healthy at your occupation. If you like professional advice packaged into bite-sized portions, clear-cut exercises, and customizable ideas to suit any lifestyle, then you’ll love Jake Dermer’s powerful resource.
Buy The Desk Job Survival Guide today to feel great at the nine-to-five!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
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