The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
McKay PhD, Matthew; Wood PsyD, Jeffrey C.; Brantley MD, Jeffrey
Langue : anglais
Edité par New Harbinger Publications, 2019
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
- Auteur
- McKay PhD, Matthew; Wood PsyD, Jeffrey C.; Brantley MD, Jeffrey
- Éditeur
- New Harbinger Publications
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- acceptable
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1684034582
- ISBN à 13 chiffres
- 9781684034581
- Édition
- 2ème Édition
- Série
- Livre 91 sur 114: New Harbinger Self-Help Workbook
A clear and effective approach to learning evidence-based DBT skills-now in a fully revised and updated second edition.
Do you have trouble managing your emotions? First developed by Marsha M. Linehan for treating borderline personality disorder, dialectical behavior therapy (DBT) has proven effective as treatment for a range of other mental health problems, and can greatly improve your ability to handle distress without losing control and acting destructively.
However, to make use of these techniques, you need to build skills in four key areas: distress tolerance, mindfulness, emotion regulation, and interpersonal effectiveness.
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, a collaborative effort from three esteemed authors, offers
evidence-based, step-by-step exercises for learning these concepts and putting them to work for real and lasting change. Start by working on the introductory exercises and, after making progress, move on to the advanced-skills chapters.
Whether you're a mental health professional or a general reader, you'll benefit from this clear and practical guide to better managing your emotions.
This fully revised and updated second edition also includes new chapters on cognitive rehearsal, distress tolerance, and self-compassion. Once you've completed the exercises in this book and are ready to move on to the next level, check out the authors' new book, The New Happiness Workbook.
This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Description de la boutique
About us Our Mission: Goodwill changes lives every day by empowering people to increase their independence and reach their potential through education, health and employment. Our services include: Tuition-free, charter high school for grades 9-12 for students experiencing barriers to education. Tuition-free, charter high schools for adults that focuses on removing barriers to education by offering students flexible scheduling, tutoring, life coaching, child care, transportation, college credits and other resources. Direct hiring for Goodwill jobs, especially for job-seekers with employment barriers like a disability, criminal history or limited education. Job readiness, training and placement for individuals with barriers. Pre-natal and maternal health, parenting skills, child development and school readiness. Connections to resources for transportation, housing, child care, financial literacy and more. A child development center and preschool for children ages six weeks to five years.…
Spécialité
multiple genres, used booksProfil professionnel du vendeur
Goodwill of Central and Southern Indiana
1635 West Michigan Street
Indianapolis, IN Etats-Unis 46222
Droit de rétractation
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Informations concernant le droit de rétractation
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