Discovering Optimal : Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy
Langue : anglais
Edité par Figure 1 Publishing, 2023
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- Neuf

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- Titre
- Discovering Optimal : Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy
- Auteur
- Gibbons, Joseph
- Éditeur
- Figure 1 Publishing
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 177327211X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781773272115
Silver Nautilus Award (Health, Healing & Wellness)
Bronze Independent Book Publisher Award (Self-Help)
Recharge your life and realize your potential with an introspective approach to holistic health.
So many of us are stumbling through life, lacking purpose, motivation, and fulfillment. What we don't lack is a desire to change, but we're stuck in a vicious cycle of burnout: pushing ourselves too hard to meet unrealistic demands and standards until we're too tired to do what's needed to improve our lives, and too overwhelmed to know where to begin. To cope, we find ourselves falling into patterns of behavior that may eventually put us on a path toward chronic illness and disease. But it's possible to reverse course.
In Discovering Optimal, Joseph Gibbons, a professor in Exercise Science and Lifestyle Management, and an accredited mental health first aid instructor and practitioner, takes us on his own eye-opening journey from total emotional and physical collapse to optimal health and wellness. Bringing together ancient wisdom as well as the latest scientific findings, Gibbons helps you to uncover your unique blueprint for mental, physical, and spiritual wellbeing. This whole-body approach will show you how to rewire your psychology and physiology, take a proactive approach to energy management, and break the burnout cycle for good.
Using this book, you'll
- identify the obstacles impeding your access to more energy, better immunity, increased happiness, and deeper fulfillment in life
- expose the "root" cause of your issues
- discover strategies that are scientifically proven to enhance your overall wellbeing and outlook
- curate a personalized optimization plan that allows you to grow and evolve daily
"You hold in your hands a book that has the capacity to help you radically awaken to the healthiest version of your physical, mental, emotional and spiritual self."
--Karissa Kouchis, Director, Unleash Her Power Within
"A useful manual for individuals attempting to make changes and optimize their lives."
--Erica Swenson Danowitz, Library Journal
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Joseph's mission is to help people overcome the life obstacles that impedes their journey towards optimal physical, mental, and spiritual health. He lives in Toronto, Ontario, Canada.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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