You're Not Dying : How to Overcome Anxiety, Stop Panic Attacks Forever, and Reclaim Your Life

Jason T. Walters

10 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Innerscript Method Jan 2026, 2026

9798295549717

Série : Livre 1 sur 6 - Overcome Anxiety

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A propos de cet article

Neuware - You've tried therapy. You've tried medication. You've tried breathing exercises and meditation apps. But the panic attacks keep coming back because most treatments only manage symptoms instead of addressing the root cause: the subconscious programming creating your anxiety. After years of ER visits and a 911 call from the side of the road, Jason T. Walters discovered that panic attacks aren't random-they're learned patterns that can be unlearned.'You're Not Dying' introduces the InnerScript Method, an 8-week system that combines first-person affirmations, breathwork, and meditation to reprogram your automatic fear response at its source. Each chapter guides you through practical daily steps to interrupt anxious thoughts before they spiral, use breathwork techniques that actually regulate your nervous system, and practice meditation designed for racing minds. This isn't about coping strategies or managing symptoms-it's about eliminating the subconscious loop that creates panic in the first place.By the end of this program, body sensations that used to trigger panic will feel neutral. Situations you've been avoiding will become manageable. The constant background hum of dread will quiet down. Whether you're dealing with severe panic attacks, generalized anxiety, or health anxiety that turns every sensation into a catastrophe, this method works because the mechanism behind all anxiety is the same. The calm version of you already exists-this book removes the learned overlay of fear to reveal it.…

N° de réf. du vendeur 9798295549717

Détails bibliographiques

Titre
You're Not Dying : How to Overcome Anxiety, Stop Panic Attacks Forever, and Reclaim Your Life
Auteur
Jason T. Walters
Éditeur
Innerscript Method Jan 2026
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798295549717
Poids de l'article
289 grammes
Dimensions
229x152x11 mm
Série
Livre 1 sur 6: Overcome Anxiety

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

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