EMOTIONAL EATING - WHY You Do It & HOW To Beat It : Practical Tools To Break Free From Bingeing, Overcome Emotional Triggers, Start Loving Yourself and Discover A Happier You!

Langue : anglais

Edité par Kitty Barrett, 2024

9819404541 / 9789819404544

Série : Livre 3 sur 5 - Women's Wellness Series

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Learn how to conquer and break the chains of emotional eating in weeks, even if you've spent years battling with food and body image.It's time to discover the keys to end emotional eating - No Guilt, No Shame, Just Results!Do you resort to food for comfort during stress, loneliness, or even celebration, stuck in an endless cycle of binge-eating followed by self-loathing Or have you ever found yourself reaching for comfort food after a long, stressful day at work, a heated argument with your partner, or amidst the chaos and demands of parenting Perhaps you're frustrated with countless diet plans and weight loss schemes that didn't work for you, bringing you back to where you started - at the mercy of your feelings You are not alone. And it's not your fault. It's not about what you eat, but what's eating at you.Uncover the truth that emotional eating is not about food - it's about feelings. Discover the answers as to why emotional eating strikes hard and how you can fight back to regain control - and discover a happier, healthier you.Inside this book, you will unlock.Simple yet effective Empowering Tools and StrategiesActionable 4-Step S-T-O-P Method to manage emotional eating in the long run.Useful resources: Self-Help Checklist, 30-Day Emotional Eating Tracker, and Quick reference: Triggers and Strategies To Use Mind Over Food, QuickStart 1-Week Mindful Meal Plan, Daily Self-Love Checklist, Weekly Mindful Self-Care Practice PlanAnd so much more.…

N° de réf. du vendeur 9789819404544

Titre
EMOTIONAL EATING - WHY You Do It & HOW To Beat It : Practical Tools To Break Free From Bingeing, Overcome Emotional Triggers, Start Loving Yourself and Discover A Happier You!
Auteur
Kitty Barrett
Éditeur
Kitty Barrett
Année de publication
2024
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
9819404541
ISBN à 13 chiffres
9789819404544
Poids de l'article
417 grammes
Dimensions
235x157x14 mm
Série
Livre 3 sur 5: Women's Wellness Series

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