EMOTIONAL REGULATION Mindful Strategies To Enhance Self-Awareness, Build Resilience, Master Relationships, And Foster Personal And Professional Growth

Langue : anglais

Edité par Hemingway Publishers, 2024

1965222919 / 9781965222911

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A propos de cet article

Welcome to Your Journey in Emotional RegulationManaging emotions effectively leads to better relationships, improved mental health, and stronger performance in all areas. You're the director of your emotional movie, shaping what happens next, even when the script takes unexpected turns.What Will You Learn?Tools to Understand Your Emotions: Discover what emotions are, their origins, and their purposes.Strategies for Regulation: Explore techniques from mindfulness to cognitive restructuring to manage intense emotions. Scenarios: Visualize the process of regulation through relatable stories.Real-Life Applications: Apply strategies to everyday situations, from handling conflicts to managing stress.Building Resilience: Strengthen your emotional stability and resilience, making regulation easier and more natural. Ideas for Resources: Practical ways to implement your newfound knowledge.How to Use This BookInteractive and practical, each chapter introduces new ideas and tools, followed by exercises for solo practice or with loved ones. Proceed at your own pace and revisit sections as needed.You're Not AloneEveryone struggles with emotions-it's part of being human. By reading this book, you're bravely taking steps toward mastering your emotions. Give yourself credit for this significant move. Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 358.…

Titre
EMOTIONAL REGULATION Mindful Strategies To Enhance Self-Awareness, Build Resilience, Master Relationships, And Foster Personal And Professional Growth
Auteur
Taylor Yung
Éditeur
Hemingway Publishers
Année de publication
2024
État de l'article
Neu
Reliure
Softcover/Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1965222919
ISBN à 13 chiffres
9781965222911
Poids de l'article
358 grammes

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