Do simple things—standing up, reaching for something, walking across the room, climbing stairs, or getting out of a chair—feel harder than they used to?

Maybe your body feels stiffer in the mornings. Maybe your energy disappears too quickly. Or maybe you miss feeling steady, active, and confident in your own body.

You are not alone.

Aging brings changes, but losing your mobility, confidence, and independence does not have to be part of the plan.

Easy Chair Yoga and Tai Chi for Seniors Over 60 was created for older adults who want a gentle, realistic, and enjoyable way to stay active—without painful workouts, complicated routines, or exercises that feel impossible to keep up with.

Using simple seated exercises that take as little as 10 minutes a day, this book helps you move safely from the comfort of your chair while supporting better balance, flexibility, mobility, and everyday energy.

Inside, you’ll discover:

Easy seated routines designed specifically for older adults and beginners
Gentle movements to help you feel steadier and more confident when moving around
Exercises that encourage flexibility and help loosen tight, stiff muscles
Simple practices that support mobility for everyday activities
Relaxing movement techniques that help you reconnect with your body
Quick daily sessions that fit easily into your routine—even on busy or low-energy days
Clear, step-by-step guidance that removes the guesswork

Imagine waking up feeling less stiff.

Imagine moving through your home with more confidence.

Imagine feeling more independent, more capable, and more like yourself again.

You do not need perfect health. You do not need previous experience. You do not even need a lot of time.

All you need is a chair, a few minutes a day, and the decision to start.

Your future mobility, confidence, and independence are worth protecting—and the best time to begin is today.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Description de la librairie

**Please note our transit times are from the date of dispatch.** We first started out as ?The Paperback Exchange,? a chain of physical bookstores where we would part exchange your beloved books for new stories to transport you to faraway places. However, as shopping started to evolve to online shops and marketplaces, we bid our stores goodbye to become ?PBShop.? This transition has only allowed us to blossom as we now ship thousands of titles to book lovers across the globe. We pride ourselves in being a community of local book lovers which allows our passion and devotion to shine in everything we do. In 2020 we not only celebrated our 20th birthday but our 1st birthday as being completely employee owned after becoming an E.O.T in September 2019. We are proud to be different and embrace standing apart on a book mountain by working from a virtual inventory which allows us to provide thousands of books that may be difficult to get for your bookshelf or your studies. Working with a number of different suppliers allows us to explore other avenues such as puzzles, sheet music and even stationery so we really do have something for everyone. Life is about being versatile in all realms of existence. If this is your first purchase with us, or you are a returning customer, we would like to welcome you to the PBShop family, for there is no friend as loyal as a book. We are a company who put our customers at the centre of everything we do as we understand the importance of reading because once you learn to read, you will forever be free. There are a whole lot of things in this world of ours that we are yet to explore, which is why we will forever inspire curious minds.

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