Easy Interval Method

Klaas Lok

69 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par The Choir Press, GB, 2019

178963072X / 9781789630725

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As a distance runner, are you tired of long, slow runs? Do you often feel sluggish and flat and, despite doing your regular long runs, can never quite improve on your personal best times? If so, The Easy Interval Method may be just the book for you!Written by Klaas Lok, a 24-time Dutch national champion (on the cover photo running in front of Steve Ovett, former British world record holder and Olympic champion), the Easy Interval Method challenges many of the usual training protocols and guidelines associated with distance running. Avoiding long runs in favour of relaxed, easy interval training, Klaas presents a strong and intriguing case to get athletes moving smoother, stronger and faster with fewer injuries. The Easy Interval Method contains detailed schedules for all distances from 800m to marathon. Using the principles described in this book, elite athletes have won many Dutch titles, set several national and World Masters records and even won Olympic and World championship medals. More casual runners have also surprised themselves by greatly improving their personal best times, even after years of stagnation. The book is a bestseller in Holland and is now available for the first time in English.…

N° de réf. du vendeur LU-9781789630725

Titre
Easy Interval Method
Auteur
Klaas Lok
Éditeur
The Choir Press, GB
Année de publication
2019
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
178963072X
ISBN à 13 chiffres
9781789630725
Illustrateur
Mathijsen, Reinier
Poids de l'article
219 grammes

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London, London, Royaume-Uni

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