Eat Healthy, Stay Disease-Free (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Independently Published, 2025
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : CitiRetail, Stevenage, Royaume-UniCitiRetail
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
Etat: Neuf
EUR 21,61
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
Paperback. "Eat Healthy, Stay Disease-Free" is a comprehensive guide to using nutrition as a powerful tool for preventing and managing chronic diseases. The book is structured into several detailed sections that walk readers through the foundations of healthy eating, practical implementation strategies, and targeted dietary approaches for different health conditions and life stages.Key Highlights: Introduction to Healthy EatingExplains the importance of whole, unprocessed foods.Emphasizes how lifestyle diseases are closely linked to diet.Understanding NutrientsBreaks down macronutrients (carbohydrates, proteins, fats) and micronutrients (vitamins, minerals).Highlights their roles in maintaining body functions and preventing illness.Principles of Disease-Free NutritionCovers concepts like anti-inflammatory diets, glycemic index/load, and antioxidant-rich foods.Encourages plant-based diversity and minimal intake of processed foods and added sugars.Building a Healthy PlateOffers guidance on portion sizes, food combinations, and meal frequency. Discusses how to create balanced meals and snacks that promote long-term health.Meal Planning for Disease PreventionProvides weekly meal plans tailored to prevent or manage specific diseases like: Type 2 diabetesHypertensionCardiovascular diseaseObesityOsteoporosisIrritable bowel syndromeDental diseasesEach subsection includes dietary strategies, food recommendations, and sample recipes for prevention and symptom control.Superfoods and Their BenefitsExplores nutrient-dense superfoods such as berries, leafy greens, nuts, seeds, and fatty fish.Healthy Eating for Different Life StagesOffers dietary recommendations for all age groups indviduallyIncludes real-world examples and age-specific recipes to meet nutritional needs at each stage.8. Smart Shopping and Eating OutThis section teaches readers how to make healthy choices in real-life scenarios: Reading Nutrition LabelsGrocery Shopping TipsHealthy Choices When Dining Out9. Overcoming Barriers to Healthy EatingHere, the book addresses common obstacles and how to overcome them: Time Constraints.Budget ConcernsEmotional EatingCultural and Family Influences10. The Psychology of EatingThis section explores the mental and emotional side of nutrition: Mindful Eating PracticesHabit FormationSelf-Motivation and Support11. Recipes for a Healthy LifeA curated section of easy, nutritious, and disease-preventive recipes: Breakfasts, Lunches, Dinners, and SnacksSmoothies and BeveragesKid-friendly and Senior-friendly OptionsRecipes highlight: Nutrient balanceSimplicityDisease-preventive ingredients12. Conclusion: A Lifelong JourneyThe book closes with a motivational call to action: Sustainable Eating for LifeSmall Changes, Big ResultsStaying Inspired and Educ Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9798282730678
- Titre
- Eat Healthy, Stay Disease-Free (Paperback)
- Auteur
- Kavya Vegesna
- Éditeur
- Independently Published
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798282730678
"Eat Healthy, Stay Disease-Free" is a comprehensive guide to using nutrition as a powerful tool for preventing and managing chronic diseases. The book is structured into several detailed sections that walk readers through the foundations of healthy eating, practical implementation strategies, and targeted dietary approaches for different health conditions and life stages.
Key Highlights:
-
Introduction to Healthy Eating
-
Explains the importance of whole, unprocessed foods.
-
Emphasizes how lifestyle diseases are closely linked to diet.
-
-
Understanding Nutrients
-
Breaks down macronutrients (carbohydrates, proteins, fats) and micronutrients (vitamins, minerals).
-
Highlights their roles in maintaining body functions and preventing illness.
-
-
Principles of Disease-Free Nutrition
-
Covers concepts like anti-inflammatory diets, glycemic index/load, and antioxidant-rich foods.
-
Encourages plant-based diversity and minimal intake of processed foods and added sugars.
-
-
Building a Healthy Plate
-
Offers guidance on portion sizes, food combinations, and meal frequency. Discusses how to create balanced meals and snacks that promote long-term health.
-
-
Meal Planning for Disease Prevention
-
Provides weekly meal plans tailored to prevent or manage specific diseases like:
-
Type 2 diabetes
-
Hypertension
-
Cardiovascular disease
-
Obesity
-
Osteoporosis
-
Irritable bowel syndrome
-
Dental diseases
-
-
Each subsection includes dietary strategies, food recommendations, and sample recipes for prevention and symptom control.
-
-
Superfoods and Their Benefits
-
Explores nutrient-dense superfoods such as berries, leafy greens, nuts, seeds, and fatty fish.
-
-
Healthy Eating for Different Life Stages
-
Offers dietary recommendations for all age groups indvidually
-
Includes real-world examples and age-specific recipes to meet nutritional needs at each stage.
-
This section teaches readers how to make healthy choices in real-life scenarios:
-
Reading Nutrition Labels
-
Grocery Shopping Tips
-
Healthy Choices When Dining Out
Here, the book addresses common obstacles and how to overcome them:
-
Time Constraints.
-
Budget Concerns
-
Emotional Eating
-
Cultural and Family Influences
This section explores the mental and emotional side of nutrition:
-
Mindful Eating Practices
-
Habit Formation
-
Self-Motivation and Support
A curated section of easy, nutritious, and disease-preventive recipes:
-
Breakfasts, Lunches, Dinners, and Snacks
-
Smoothies and Beverages
-
Kid-friendly and Senior-friendly Options
-
Recipes highlight:
-
Nutrient balance
-
Simplicity
-
Disease-preventive ingredients
-
12. Conclusion: A Lifelong Journey
The book closes with a motivational call to action:
-
Sustainable Eating for Life
-
Small Changes, Big Results
-
Staying Inspired and Educated
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
CitiRetail
Stevenage, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 7 à 14 jours ouvrés | 7 à 60 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 44,40 | EUR 44,40 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Online business
Profil professionnel du vendeur
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Royaume-Uni WC1N 2EB
Conditions de vente
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.