Emotion Mapping : Charting Your Inner Weather for Lasting Calm

Langue : anglais

Edité par Mindful Pages, 2026

9374124637 / 9789374124635

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This is a field guide for your inner weather-clear, visual, and immediately usable. If you can read a forecast, you can read your feelings. And if you can forecast, you can act earlier and calmer.You'll learn a simple method to map emotions, spot triggers and patterns, and design calm rituals that hold under pressure. Instead of forcing control when you're already overwhelmed, you'll practise small, timely moves that prevent storms from gathering. With diagrams, short case studies, and workbook pages, this book turns emotional literacy into something you can draw, review, and share with the people you live and work with.Who is it for Thoughtful readers who want practical tools-not platitudes-for steadier days: parents, partners, leaders, and anyone who has ever said, 'I didn't see that outburst coming.'What you'll gain:- A visual map of your recurring moods and the early signs that precede them- A 60-second mood tracking loop that fits real life- Language to name states precisely and ask for what you need- Portable self regulation strategies that shift your state fast- Weekly calm rituals that keep you steady through busy seasonsBy the end, you'll carry a pocket model-observe, name, forecast, plan-that helps you make calmer choices, repair faster after conflict, and feel at home in your own weather.…

N° de réf. du vendeur 9789374124635

Détails bibliographiques

Titre
Emotion Mapping : Charting Your Inner Weather for Lasting Calm
Auteur
Avery Grant
Éditeur
Mindful Pages
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
9374124637
ISBN à 13 chiffres
9789374124635
Poids de l'article
361 grammes
Dimensions
229x152x14 mm

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