Emotional Healing For Dummies

Helen Whitten

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Langue : anglais

Edité par John Wiley & Sons Inc Jan 2012, 2012

0470747641 / 9780470747643

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A propos de cet article

Neuware - At some point in their lives, most people will have thought:\* 'He should never have said that'\* 'How could she treat me this way '\* 'I feel guilty when I remember what I said to him'\* 'I'm so angry I can't bear it'Usually, we don't feel that we can discuss these hurtful emotions, such as guilt, anger or jealousy, with our friends and families, let alone go to a GP for advice on dealing with them. We're a nation that bottles things up, dismissing anger, frustration, hatred and guilt as largely insignificant to our minds and bodies. But powerful emotions like these do affect us in a long-term way, not only mentally but also physically, and it's important to know how to get them under control before our health really suffers.This easy-to-follow, plain-English guide shows you why and how emotions can leave a physical scar, and talks about various life factors and influences that can lead to emotional stress. It will help you heal your emotional traumas with a toolkit of strategies, and allows you to take care of your health with a practical, hands-on approach.Emotional Healing For Dummies covers:PART 1: INTRODUCING EMOTIONAL HEALINGChapter 1: Understanding Emotional HealingChapter 2: Exploring the Physiology of EmotionChapter 3: Tuning into EmotionsPART 2: EMOTIONS AND YOUR BODYChapter 4: You are What you EatChapter 5: Body RhythmsChapter 6: Physical Strategies for Emotional HealingPART 3: EMOTIONAL HEALING FOR REAL LIFEChapter 7: Mapping the Emotional EnvironmentChapter 8: Facing up to Emotional ChallengesChapter 9: Managing RelationshipsChapter 10: Strategies for Getting through Tough TimesChapter 11: Life's TransitionsPART 4: THE EMOTIONAL HEALING TOOLKITChapter 12: Thinking Strategies for Emotional HealingChapter 13: Mindfulness Practices to RebalanceChapter 14: Lifestyle Strategies for Emotional HealingChapter 15: Becoming the Emotionally Healed PersonPART 5: TAKING YOUR HEALING TO ANOTHER LEVELChapter 16: Planning to Manage Emotions in the FutureChapter 17: Inspiring Healing in OthersChapter 18: Helping your Child to HealPART 6: THE PART OF TENSChapter 19: Ten Ways to Heal Emotional WoundsChapter 20 Ten Ways to Stay PositiveChapter 21: Ten Exercises for Emotional Healing.…

N° de réf. du vendeur 9780470747643

Titre
Emotional Healing For Dummies
Auteur
Helen Whitten
Éditeur
John Wiley & Sons Inc Jan 2012
Année de publication
2012
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0470747641
ISBN à 13 chiffres
9780470747643
Poids de l'article
692 grammes
Dimensions
236x187x25 mm

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