Entrenamiento de fuerza

Current, Austin

584 évaluations par Goodreads

Langue : espagnol

Edité par DK, 2022

0241559618 / 9780241559611

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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarteTanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.-Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.-Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.

N° de réf. du vendeur 9780241559611

Titre
Entrenamiento de fuerza
Auteur
Current, Austin
Éditeur
DK
Année de publication
2022
État de l'article
New
Reliure
Tapa blanda
Langue
espagnol
ISBN à 10 chiffres
0241559618
ISBN à 13 chiffres
9780241559611

bookish.org

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Spécialité

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