Everyday Mindfulness for Ocd: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully (Paperback or Softback)
Langue : anglais
Edité par New Harbinger Publications 10/1/2017, 2017
- Livre broché
- Neuf
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Everyday Mindfulness for Ocd: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully.
N° de réf. du vendeur BBS-9781626258921
- Titre
- Everyday Mindfulness for Ocd: Tips, Tricks, and Skills for Living Joyfully (Paperback or Softback)
- Auteur
- Hershfield, Jon
- Éditeur
- New Harbinger Publications 10/1/2017
- Année de publication
- 2017
- État de l'article
- New
- Type de livre
- Book
- Reliure
- Paperback or Softback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1626258929
- ISBN à 13 chiffres
- 9781626258921
- Poids de l'article
- 0,4 livre
If you've been diagnosed with OCD, you already understand how your obsessive thoughts, compulsive behavior, and need for rituals can interfere with everyday life. Maybe you've already undergone therapy or are in the midst of working with a therapist. It's important for you to know that life doesn't end with an OCD diagnosis. In fact, it is possible to not only live with the disorder, but also live joyfully. This practical and accessible guide will show you how.
In Everyday Mindfulness for OCD, you will discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness, and how living in the present moment non-judgmentally is so important when you have OCD. You'll also explore the concept of self-compassion; what it is, what it isn't how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you'll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more.
Living with OCD is challenging; but it doesn't have to define you. If you are tired of focusing on how you are living with OCD is and are looking for fun ways to make the most of your unique self, this book will be a breath of fresh air.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Shala Nicely, LPC, is a CBT therapist in metro Atlanta, GA, specializing in the treatment of OCD and related disorders and anxiety disorders. She was the keynote speaker for the 2013 IOCDF conference with the story of her triumph over OCD, \u201cIs Fred in the Refrigerator?\u201d Shala promotes the power of turning personal challenges into service to others as an Advocate for The Adversity 2 Advocacy Alliance. She is cofounder with Jeff Bell of Beyond the Doubt, an initiative dedicated to helping people learn to thrive through uncertainty and the fear and doubt it creates.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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