FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple: A Comprehensive Guide To Improving Flexibility, Mobility For Enhancing Athletic Performance, And Preventing Inju
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2024
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple: A Comprehensive Guide To Improving Flexibility, Mobility For Enhancing Athletic Performance, And Preventing Inju
- Auteur
- Lugo, Robert
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798326192950
Do you struggle with stiffness and want to unlock your body's full potential?
Have you ever wondered how flexibility and mobility impact your overall fitness?
Are you seeking a comprehensive guide to assess and train your flexibility and mobility?
Do you want to learn advanced techniques to achieve optimal performance and prevent injuries?
Discover the secrets to unlocking your body's full potential with FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple. This comprehensive guide is designed to help anyone, from fitness enthusiasts to professional athletes, achieve peak performance and maintain overall health. Packed with expert insights and practical advice, this book covers everything you need to know about flexibility and mobility training.
Detailed Highlights:
Introduction
Understand the importance of flexibility and mobility for overall fitness, health, and athletic performance.
Anatomy And Physiology Of Flexibility And Mobility
Learn about the structure and function of muscles, joints, and connective tissues.
Discover how these elements work together to facilitate movement.
Assessing Flexibility And Mobility
Find out how to evaluate your current flexibility and mobility levels.
Gain insights into common assessment techniques and tools.
Flexibility Training
Explore various stretching techniques and their benefits.
Learn how to create an effective flexibility training routine tailored to your needs.
Mobility Training
Understand the difference between flexibility and mobility.
Discover exercises that improve joint health and range of motion.
Combining Flexibility And Mobility For Optimal Performance
Learn how to integrate flexibility and mobility training into your fitness regimen.
Discover the synergistic benefits of combining these practices for enhanced performance.
Special Considerations
Understand the unique needs of different populations, including seniors and athletes.
Learn how to modify exercises for specific conditions and limitations.
Advanced Techniques And Tools
Explore advanced training methods and tools to take your flexibility and mobility to the next level.
Learn about foam rolling, resistance bands, and other aids.
Case Studies And Success Stories
Read inspiring stories of individuals who have transformed their fitness through flexibility and mobility training.
Gain motivation and practical tips from real-life examples.
Unlock your potential and transform your fitness journey with FLEXIBILITY AND MOBILITY Made Simple. Whether you're looking to enhance your athletic performance, overcome stiffness, or prevent injuries, this book is your ultimate guide. Don't wait—make this essential resource your final stop and start achieving your goals today!
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Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
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Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
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- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
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