FOCUS ON-OFF

OSCAR DE BOS

8 évaluations par Goodreads

Langue : espagnol

Edité par PENINSULA, BARCELONA, 2026

841100497X / 9788411004978

Vendeur : Antártica, Madrid, M, EspagneAntártica

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El fenómeno editorial internacional que te enseña a mejorar tu productividad y recuperar la energía mental en un mundo plagado de distracciones. Este es el libro que necesitas para hacerte con el control de tu atención. áChris Bailey, autor de Hyperfocus. En un mundo en el que la atención se ha convertido en el bien más preciado, las interrupciones constantes nos agotan y debilitan nuestra capacidad de concentración y de resistencia a los estímulos: un círculo vicioso cada vez más difícil de romper. Lejos de los discursos culpabilizadores y de las restricciones imposibles, Focus On/Off ofrece un enfoque claro y accesible para entender cómo funciona tu cerebro y aprender a sacarle partido, en lugar de luchar contra él. A partir de los últimos avances de la neurociencia, los autores identifican las cuatro grandes fugas de atención que sabotean tu concentración a diario y proponen herramientas prácticas y aplicables desde el primer momento para optimizar al máximo tu mente sin olvidar algo esencial: darle el descanso que necesita. Con consejos útiles y breves resúmenes al final de cada capítulo, este libro te ayudará a regular la atención, a reducir el exceso de carga mental y a ser más productivo para definir un propósito más claro en tu vida. APRENDE CÓMO FUNCIONA TU CEREBRO:á. - Por qué moverte mejora tu concentración. - Cuándo el multitasking juega a tu favor. - Por qué acelerar el ritmo de lectura te ayuda a mantener la atención. - Qué ocurre cuando pasas menos tiempo entre pantallas. - Cómo alternar tareas sin perder rendimiento. - Cuáles son las distracciones que sabotean tu concentración. - Cómo recargar tu cerebro y evitar el desgaste mental. - Cómo convertir el aburrimiento en una ventaja creativa. Con consejos útiles y resúmenes cortos al final de cada capítulo, este libro te ayudará a regular tu atención, reducir el exceso de carga mental y ser más productivo para definir un propósito más claro en nuestra vida.

N° de réf. du vendeur 1546307

Titre
FOCUS ON-OFF
Auteur
OSCAR DE BOS
Éditeur
PENINSULA, BARCELONA
Année de publication
2026
État de l'article
New
Jaquette
Nuevo
Type de livre
LIBRO
Reliure
Rustica (tapa blanda)
Langue
espagnol
ISBN à 10 chiffres
841100497X
ISBN à 13 chiffres
9788411004978
Édition
1.
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