L'auteur r�pond, par une multitude de conseils pratiques, � toutes les questions que vous vous posez : - Que manger et boire pour rester en forme ? Les compl�ments alimentaires indiqu�s. - Comment maigrir intelligemment, �liminer la cellulite, le � surpoids �. - Comment pr�server votre beaut� : des recettes de nos grands-m�res aux techniques esth�tiques modernes et naturelles. - Comment lutter contre l'insomnie, le stress, la fatigue.... Broch� 15 x 21 - 160 pages - Illustrations

� propos de la quatri�me de couverture

Vers la quarantaine, Madame, votre capital " sant�-beaut�jeunesse " semble � peine entam� et, pourtant, c'est maintenant qu'il devient urgent de le faire fructifier en le prot�geant de tout ce qui le menace. L'auteur, en sp�cialiste, r�pond, par une multitude de conseils pratiques, � toutes les questions que vous vous posez : - Que manger et boire pour rester en forme ? Erreurs alimentaires � �viter, di�t�tique, compl�ments alimentaires. - Comment �valuer votre �ventuel " surpoids ", maigrir intelligemment, �liminer la cellulite ? - Comment pr�server votre beaut� ? Des recettes de nos grand�m�res aux techniques esth�tiques modernes. - Comment lutter contre la fatigue, le stress, l'insomnie ? Vrai mal et faux rem�des ; les d�pannages dangereux (alcool, tabac, m�dicaments ...). - Comment faire face aux difficult�s existentielles (enfants, couple, vie professionnelle) ? Comment rem�dier aux probl�mes psychologiques et rester dynamique ? Comment mieux r�ussir l'�panouissement de votre sexualit� ? - Lexercice physique indiqu� : gymnastique quotidienne, Jogging, sports... L'importance d'une bonne respiration et comment la pratiquer. - Les 10 commandements de la forme. Ce guide pratique de la femme de 40 ans - le plus bel �ge de la vie - vous permettra d'aborder sereinement la seconde partie de votre existence dans les meilleures conditions de forme et de sant�, et de la vivre � plein. L'existence, dit-on, " commence � 40 ans " !

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