FOUNDATION Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence
DR. ERIC GOODMAN and PETER PARK / Foreword by Lance Armstrong
Langue : anglais
Edité par Rodale Inc., 2011
- Livre broché
- Occasion
Vendeur : COOK AND BAKERS BOOKS, PARKSVILLE, VANCOUVER ISLAND, BC, CanadaCOOK AND BAKERS BOOKS
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**Bundle Up & Save On Postage** A very nice copy without flaw. 7.5 X 9" 274 pages. Its no secret that our posture, sedentary lifestyle, and bad movement patterns put too much stress on the spine, particularly the lower spine, and the small back muscles. Foundation training is based on the simple idea that strengthening the posterior chain allows the strong muscles in your back to do their job of supporting the weight of the upper body and propelling movement. Once you learn to move properly there are few limits to what you can achieve physically. So get moving - the right way - and see how much better you will feel.
N° de réf. du vendeur 579101
- Titre
- FOUNDATION Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence
- Auteur
- DR. ERIC GOODMAN and PETER PARK / Foreword by Lance Armstrong
- Éditeur
- Rodale Inc.
- Année de publication
- 2011
- État de l'article
- Near Fine
- Reliure
- Soft cover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1609611004
- ISBN à 13 chiffres
- 9781609611002
- Catalogues du vendeur
- Health and Fitness, Self-Help, Sports
Dr. Eric Goodman, a brilliant and dynamic young chiropractor, teams up with Peter Park, one of the top trainers in the United States, to radically redefine the core--shifting the focus from the front of the body to the back. Their groundbreaking approach works to strengthen the lower back and the full posterior chain and correct poor movement patterns by addressing mechanical imbalances and weaknesses. Foundation training involves simple movement patterns and is equipment free, creating maximum power, flexibility, and endurance.
Word-of-mouth enthusiasm has inspired both Hollywood luminaries and world-class athletes to make Foundation training the core of their fitness programs. Eric and Peter's client list has grown exponentially to include Lance Armstrong, NBA star Derek Fisher, world-champion surfer Kelly Slater, and actor Matthew McConaughey.
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À propos de l’auteur
PETER PARK, Lance Armstrong's strength and conditioning coach and one of the top trainers in the country, owns Platinum Fitness gyms. A professional triathlete and ultrarunner, he has won two World's Toughest Triathlon titles and five top-10 finishes in Ironman competitions.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
COOK AND BAKERS BOOKS
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Valerie Bradshaw
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