FUNCTIONAL FITNESS For Seniors: A Comprehensive Guide To Strength, Mobility, And Balance Exercises For Healthy Aging, Increased Energy, And Improved Q
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2024
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- FUNCTIONAL FITNESS For Seniors: A Comprehensive Guide To Strength, Mobility, And Balance Exercises For Healthy Aging, Increased Energy, And Improved Q
- Auteur
- Lugo, Robert
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798326192998
Unlock Your Full Potential with Functional Fitness for Seniors
Are you ready to enhance your daily life through functional fitness?
Do you want to improve your balance, strength, and mobility?
Are you looking for effective exercises tailored for seniors?
Do you want to prevent injuries and stay active as you age?
Are you seeking a comprehensive guide to functional fitness with practical tips and techniques?
Discover the ultimate guide to maintaining and improving your health, fitness, and overall well-being as you age. "Functional Fitness for Seniors" is a comprehensive resource designed to help seniors enhance their daily lives through practical and effective fitness routines. This book covers everything from basic principles to advanced techniques, ensuring you have all the tools you need to stay active and healthy.
Detailed Highlights
Introduction
Learn the importance of functional fitness and how it can transform your daily life.
Understand the unique fitness needs of seniors and how to address them effectively.
Understanding Functional Fitness
Explore the fundamentals of functional fitness and its benefits for seniors.
Gain insights into the key principles that guide functional fitness training.
Functional Movement Patterns
Master essential movement patterns that improve daily activities.
Discover exercises that enhance coordination, balance, and overall movement efficiency.
Core Stability and Strength
Strengthen your core muscles to improve posture and reduce the risk of falls.
Learn exercises that target the core and enhance overall strength.
Mobility and Flexibility Training
Enhance your range of motion with targeted mobility exercises.
Improve flexibility to maintain independence and reduce stiffness.
Integrating Cardiovascular Training
Incorporate cardiovascular exercises to boost heart health and stamina.
Find safe and effective cardio routines tailored for seniors.
Functional Fitness Equipment
Discover the best equipment for functional fitness and how to use it safely.
Learn about affordable and accessible tools to enhance your workouts.
Programming and Periodization
Design a personalized fitness program that meets your goals and needs.
Understand the principles of periodization to maximize your progress.
Nutrition for Functional Fitness
Explore dietary strategies that support your fitness and overall health.
Learn about essential nutrients and how to maintain a balanced diet.
Injury Prevention and Recovery
Prevent common injuries with targeted exercises and proper techniques.
Discover effective recovery strategies to stay active and healthy.
Monitoring Progress and Goal Setting
Track your progress with practical tips and tools.
Set achievable fitness goals and stay motivated on your journey.
Advanced Functional Training Techniques
Challenge yourself with advanced exercises to continue improving.
Learn techniques that enhance performance and prevent plateaus.
Mental Conditioning and Mindfulness
Boost your mental well-being with mindfulness practices.
Understand the connection between mental health and physical fitness.
Special Populations and Functional Fitness
Adapt functional fitness principles to meet the needs of special populations.
Learn strategies for working with various health conditions and limitations.
A Must-Have for Every Senior Concerned About Fitness, Health, and Athletic Performance
Empower yourself with "Functional Fitness for Seniors" and take control of your health and well-being.
This book provides everything you need to stay active, prevent injuries, and enjoy a higher quality of life. Don’t wait—make this essential guide your final stop on the journey to lifelong fitness and vitality.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Registration #: 52-1713923
Authorized representative: Danielle Hainsey
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
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- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
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