FUNCTIONAL FITNESS For Seniors: A Comprehensive Guide To Strength, Mobility, And Balance Exercises For Healthy Aging, Increased Energy, And Improved Quality Of Life
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2024
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : Ria Christie Collections, Uxbridge, Royaume-UniRia Christie Collections
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- Titre
- FUNCTIONAL FITNESS For Seniors: A Comprehensive Guide To Strength, Mobility, And Balance Exercises For Healthy Aging, Increased Energy, And Improved Quality Of Life
- Auteur
- LUGO, ROBERT
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2024
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798326192998
- Poids de l'article
- 264 grammes
Unlock Your Full Potential with Functional Fitness for Seniors
Are you ready to enhance your daily life through functional fitness?
Do you want to improve your balance, strength, and mobility?
Are you looking for effective exercises tailored for seniors?
Do you want to prevent injuries and stay active as you age?
Are you seeking a comprehensive guide to functional fitness with practical tips and techniques?
Discover the ultimate guide to maintaining and improving your health, fitness, and overall well-being as you age. "Functional Fitness for Seniors" is a comprehensive resource designed to help seniors enhance their daily lives through practical and effective fitness routines. This book covers everything from basic principles to advanced techniques, ensuring you have all the tools you need to stay active and healthy.
Detailed Highlights
Introduction
Learn the importance of functional fitness and how it can transform your daily life.
Understand the unique fitness needs of seniors and how to address them effectively.
Understanding Functional Fitness
Explore the fundamentals of functional fitness and its benefits for seniors.
Gain insights into the key principles that guide functional fitness training.
Functional Movement Patterns
Master essential movement patterns that improve daily activities.
Discover exercises that enhance coordination, balance, and overall movement efficiency.
Core Stability and Strength
Strengthen your core muscles to improve posture and reduce the risk of falls.
Learn exercises that target the core and enhance overall strength.
Mobility and Flexibility Training
Enhance your range of motion with targeted mobility exercises.
Improve flexibility to maintain independence and reduce stiffness.
Integrating Cardiovascular Training
Incorporate cardiovascular exercises to boost heart health and stamina.
Find safe and effective cardio routines tailored for seniors.
Functional Fitness Equipment
Discover the best equipment for functional fitness and how to use it safely.
Learn about affordable and accessible tools to enhance your workouts.
Programming and Periodization
Design a personalized fitness program that meets your goals and needs.
Understand the principles of periodization to maximize your progress.
Nutrition for Functional Fitness
Explore dietary strategies that support your fitness and overall health.
Learn about essential nutrients and how to maintain a balanced diet.
Injury Prevention and Recovery
Prevent common injuries with targeted exercises and proper techniques.
Discover effective recovery strategies to stay active and healthy.
Monitoring Progress and Goal Setting
Track your progress with practical tips and tools.
Set achievable fitness goals and stay motivated on your journey.
Advanced Functional Training Techniques
Challenge yourself with advanced exercises to continue improving.
Learn techniques that enhance performance and prevent plateaus.
Mental Conditioning and Mindfulness
Boost your mental well-being with mindfulness practices.
Understand the connection between mental health and physical fitness.
Special Populations and Functional Fitness
Adapt functional fitness principles to meet the needs of special populations.
Learn strategies for working with various health conditions and limitations.
A Must-Have for Every Senior Concerned About Fitness, Health, and Athletic Performance
Empower yourself with "Functional Fitness for Seniors" and take control of your health and well-being.
This book provides everything you need to stay active, prevent injuries, and enjoy a higher quality of life. Don’t wait—make this essential guide your final stop on the journey to lifelong fitness and vitality.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Ria Christie Collections
Uxbridge, Royaume-Uni
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Hello! Ria Christie Collections is an online venture that was initially set up in 2012 to sell books. We do not have a physical high street store. We are professional online booksellers. We only sell brand new books in perfect condition that we source from various suppliers and the publishers. Primarily, our aim is to provide an excellent service to all our customers. We always work as a team to achieve this. Our other objectives are to: 1. Ensure that all our products reach their destination quickly in a safe and secure manner 2. Answer to all our customer queries within 24 hours 3. Ensure that our customers are happy with their purchases 4. Provide all the items at a competitive price 5. Always listen to our customers Ria Christie Collections is not a registered company. It is a Sole Trader venture. Other key information is shown below: Contact Person Name: Rakesh Luchmun (Mr) Storefront Name: Ria Christie Collections Place of Establishment Address: Suite B; ARUN House; ARUN Building Arundel Road Uxbridge UB8 2RR United Kingdom E-Mail Address: riachristie@hotmail.co.uk VAT Number: GB 160 5650 25 We always work hard and aim to comply with all of Abebooks Policies. If you have any issues, please do not hesitate to write to us whether before or after a purchase. We promise to reply to you promptly and, in any case, within 24 hours. Thank you kindly! Yours sincerely Mr Rakesh Luchmun (Founder) and the Ria Christie Collections Team…
Spécialité
Educational books, Textbooks, Fiction, Non- fictionProfil professionnel du vendeur
Ryefield Investments Limited
175 Pield Heath Road
Uxbridge, Royaume-Uni UB8 3NL
Conditions de vente
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