Finding Your Why and Finding Your Way (Paperback)

Daniel J. Moran

19 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2023

1648480713 / 9781648480713

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Paperback. Put mindfulness into action, and create a "map" for your chosen life path with this powerful, step-by-step workbook. Do you feel "stuck" in your life right now? You aren't alone. Whether you struggle with depression, anxiety, trauma--or simply feel unhappy or unmotivated--you may be seeking ways to find meaning, or discover the inspiration you need to create a new path in life that better serves you. Mindfulness has gained popularity as a self-help solution for a variety of mental health issues, and mindfulness meditation has been touted as powerfully effective in helping people find focus and balance in order to complete important tasks. But if you're like many other people, you may wonder, "How does one actually do mindfulness?"This is an accessible, step-by-step guide for putting mindfulness into action every day. You'll find an evidence-based and customizable approach that blends mindfulness, behavioral activation skills, performance management techniques, and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you identify what you deeply care about; increase your motivation; get unstuck from anxiety, depression, or trauma; reach your goals; and ultimately live a more meaningful life. You will also learn to develop personal growth skills, and take committed action to create positive change.If you're ready to break free from the invisible barriers that stand between you and true happiness and satisfaction, this practical mindfulness guide will help you create your own path that leads to a more intentional and vital life! Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781648480713

Titre
Finding Your Why and Finding Your Way (Paperback)
Auteur
Daniel J. Moran
Éditeur
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Année de publication
2023
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1648480713
ISBN à 13 chiffres
9781648480713

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