The Firefighter's Workout Book: The 30-Minute-a-Day, Train-for-Life Program for Men and Women
Langue : anglais
Edité par William Morrow, 2000
- Livre relié
- Occasion
Vendeur : Idaho Youth Ranch Books, Boise, ID, Etats-UnisIdaho Youth Ranch Books
Vendeur AbeBooks depuis 21 août 2008
Etat: Occasion - Moyen
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- Titre
- The Firefighter's Workout Book: The 30-Minute-a-Day, Train-for-Life Program for Men and Women
- Auteur
- Stefano, Michael
- Éditeur
- William Morrow
- Année de publication
- 2000
- État de l'article
- Acceptable
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0060197374
- ISBN à 13 chiffres
- 9780060197377
The demands of being a firefighter can be quite high. Firefighters are called upon to perform at peak capacity under the most arduous conditions. Being physically fit can mean the difference between life and death for them or the victims they race to save. New York City fire captain and personal trainer Michael Stefano has come to the rescue with The Firefighter's Workout Book, the thirty-minute-a-day, train-for-life program that's worked for New York City firefighters and will work for you.
The Firefighter's Workout Book covers all aspects of health and fitness, including strength, cardiovascular, and flexibility training. Captain Michael Stefano shows how spending long hours at the gym is unnecessary or even counterproductive. Step-by-step instruction, interspersed with motivational stories based on Stefano's experience as a firefighter, will leave you burning for more.
The workout routines can be tailored to fit individual needs. The illustrated exercise guide features photos of New York City firefighters. You will learn how to stay motivated, set reasonable, attainable goals, and chart your own progress to ensure results. A simple, easy-to-follow nutrition plan is also offered.
The firefighter's workout is a real-life approach to a very common problem: staying in good physical condition with a minimal amount of time and available equipment. With the tools and knowledge provided by The Firefighter's Workout Book, you'll be able to rise above these obstacles to get in the best condition of your life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Michael Stefano, a captain in the New York City Fire Department as well as a certified personal trainer, has been working with New York City firefighters in the field of exercise and fitness for the past eighteen years. His successful training programs have helped New York's bravest to rise above the challenges and extreme physical demands of firefighting. Using the same principles that worked for firefighters, Michael Stefano has also developed safe and effective exercise routines for the general population. As captain, he is directly responsible for the safety and efficiency of his unit and has been recognized by the department four times for acts of heroism. He lives on Long Island, New York.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Idaho Youth Ranch Books
Boise, ID, Etats-Unis
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The Idaho Youth Ranch provides services which help at-risk youth in Idaho that are in our residential treatment facilities or are part of our many non-residential services. We provide PROMISING FUTURES for these youth and their families and it could not be accomplished with out people like you willing to purchase our items to support these services.
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