Fit to Deliver: An Innovative Prenatal and Postpartum Fitness Program

Karen Nordahl

9 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Hartley & Marks Publishers, 2005

088179208X / 9780881792089

Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)

Vendeur avec une évaluation de 5 étoiles

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A propos de cet article

Fit to Deliver is an innovative prenatal and postpartum exercise program for beginning, intermediate, and advanced fitness levels. The book contains 175 professionally tailored exercises for core strength training, walk-run programs, stretching and relaxation, ball-balance workouts, aerobics, water exercise, pilates, and yoga. While safely maintaining fitness levels, the program prepares women for delivery, decreases common pregnancy ailments, and eases postpartum recovery. Featuring a beautiful two-color design throughout with lay-flat binding, this resource contains over 25 exercise routines for well-rounded workouts. In addition, women can design their own routines to accommodate busy schedules and fluctuating energy levels. The book's user-friendly format contains over 300 black and white photos, sidebars, charts, and tips from the team.

N° de réf. du vendeur 00103108933

Titre
Fit to Deliver: An Innovative Prenatal and Postpartum Fitness Program
Auteur
Karen Nordahl
Éditeur
Hartley & Marks Publishers
Année de publication
2005
État de l'article
Good
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
088179208X
ISBN à 13 chiffres
9780881792089

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