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An expectant mother's guide to safe and healthy exercise, this work helps in exercising safely and staying fit during pregnancy, and shows how that can make the entire pregnancy easier to manage, physically and emotionally.
N° de réf. du vendeur CIN0764558293A
- Titre
- Fit Pregnancy For Dummies
- Auteur
- Catherine Cram
- Éditeur
- For Dummies
- Année de publication
- 2004
- État de l'article
- Fair
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0764558293
- ISBN à 13 chiffres
- 9780764558290
Fit Pregnancy For Dummies is for you if you're pregnant, if you're thinking about becoming pregnant, and You want to be as fit and healthy as you can be -- whatever your current fitness level -- without in any way jeopardizing your health or the health of your baby. This guide gives you the straight facts on:
- Staying safe when you exercise
- Developing a plan with your health provider
- Choosing the right equipment
- Modifying your routine for each trimester
- Eating well for nine months and beyond
From yoga and swimming to weight training, aerobics, and much more, you'll see how to get started with a fun, step-by-step fitness routine that will make your entire pregnancy easier to manage. Postpartum expert and prenatal fitness class instructor Catherine Cram and fitness expert Tere Stouffer Drenth give you the scoop on the activities that work best for pregnant women and how to set up a routine that works best for you. You'll understand how a fit pregnancy helps you with delivery and postpartum shape-up. Plus, you get expert advice on activities to avoid, eating well, and staying motivated during and after your pregnancy, as well as:
- Dressing comfortably for your workout
- Warming up and stretching to increase flexibility and avoid injury
- Modifying your exercise routine
- Staying fit after giving birth
- Finding the time for exercise and motherhood
Complete with special tips on exercising indoors, staying motivated, getting your family hooked on fitness, and helping your child grow up healthy and fit, Fit Pregnancy For Dummies is the key to exercising safely and staying fit throughout your pregnancy and beyond!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Tere Stouffer Drenth is both a full-time writer and a semiprofessional runner who works, trains, hikes, and lives in northern Michigan. A former crosscountry All-American, Tere (which rhymes with Mary) writes about fitness and the outdoors in the hope that people of all ages and backgrounds will challenge themselves physically and reap the many rewards of exercise. She is the author of Marathon Training For Dummies (Wiley) and several other books. You can reach her at tdrenth@earthlink.net.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Spécialité
Second Hand - All GenreProfil professionnel du vendeur
SBYB, Inc.
900 Knell Road
Montgomery, IL Etats-Unis 60538
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