Fitness After 40 : Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond
Wright, Vonda, M.d.; Winter, Ruth (CON)
Langue : anglais
Edité par AMACOM, 2015
- Livre broché
- Neuf

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- Titre
- Fitness After 40 : Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond
- Auteur
- Wright, Vonda, M.d.; Winter, Ruth (CON)
- Éditeur
- AMACOM
- Année de publication
- 2015
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 081444900X
- ISBN à 13 chiffres
- 9780814449004
- Édition
- 2ème Édition
With Fitness After 40, regain the energy and physique of a teenager in no time.
Your body is getting older, those stairs are looking steeper, and your bones are cracking louder. The unavoidable fact is that your body is aging. However, that doesn’t have to impact your fitness level. Forget how many candles were on your last birthday cake--if you exercise smarter, you can remain youthful, energetic, and strong.
As an academic orthopedic surgeon and internationally recognized authority on active aging and mobility, Dr. Vonda Wright has created a unique medical program designed to target the fitness and performance needs of mature athletes. In this invaluable resource, Wright reveals how anyone can use flexibility, aerobic exercise, and strength training to maximize the benefits of their fitness regime.
You will learn how to:
- Understand your body, and approach exercise in a new way
- Maximize your fitness while minimizing injury
- Gain flexibility--no matter your age
- Benefit from aerobic exercise
- Build strength through resistance training
- Improve balance
Fitness After 40 for all maturing adults includes “20 Minutes to Burn” workouts, a six-week total-body plan, and the latest information on nutrition, injury prevention, joint preservation, and the mind/body connection for all maturing adults.
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Informations concernant le droit de rétractation
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Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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