Fitness and Meal Plan Journal : 12-Week Daily Workout and Food Planner Notebook
Langue : anglais
Edité par Leopard Print Publishing, 2021
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH
Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006
Etat: Neuf
EUR 15,25
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Are you trying to eat well and get in better shape Fitness and Meal Plan Journal is the no-nonsense, quick and easy-to-use organizer to keep track of what you eat and how active you are so you can improve your diet and exercise routines. Use it as a diary, notebook or planner for your next 12 weeks which is the average time span for a health and fitness program. You can also use it for shorter programs. Fitness and Meal Plan Journal will be your friend and coach in your journey to becoming the healthier you.Inside you will be able to:¿ Record your food consumption: breakfast, lunch, dinner and snacks.¿ Check your daily water, fruit, alcohol and caffeine intake.¿ Track your activities daily.¿ Record your measurements on diagrams (male and female included) to show your progress.¿ Make daily, weekly or monthly goals for improvement.Conveniently sized at 9'x6', this concise planner is portable from room to room, or be kept in your sports bag for travel or for the gym with sufficient space for your own remarks and doodling. Jotting down daily food intake is an accurate indication of the amount you consume. Studies show that tracking and planning nutrition for just one day is beneficial, but data collected from a week or two gives the best results and will surprise you. Journals help identify both your good and bad habits. Set yourself up for health and fitness success before you even start. Don't wait. Begin your journey now. Get Fitness and Meal Plan Journal today.…
N° de réf. du vendeur 9781913584085
- Titre
- Fitness and Meal Plan Journal : 12-Week Daily Workout and Food Planner Notebook
- Auteur
- Leopard Print
- Éditeur
- Leopard Print Publishing
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- Neu
- Reliure
- Taschenbuch
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1913584089
- ISBN à 13 chiffres
- 9781913584085
- Poids de l'article
- 150 grammes
- Dimensions
- 229x152x6 mm
See results fast with this quick and easy-to-use 12-week planner.
Are you trying to eat well? Do you want to be in better shape?
Fitness and Meal Plan Journal sets you up for success. It is the no-nonsense 6"x9" organizer notebook to keep track of what you eat and how active you are so you can improve your diet and exercise routines in 12 weeks, the average time span for a health and fitness program. It's perfect for the time-poor who need some planning and motivation to pursue their objectives efficiently.
This simple yet powerful organization tool helps you achieve your health and fitness goals in a short time by jotting down your daily activity and food intake to accurately understand the amount you consume and the energy you burn. Studies show that tracking and planning nutrition and activity for just a day is beneficial, but more than a week’s data gives the best results by identifying your good and bad habits over time. You can start this journal at any time of the year, and use it for a combination of shorter programs.
You will be guided through a week-by-week daily breakdown of activity and food pages which are easy to follow and record.
In Fitness and Meal Plan Journal you will be able to:
✓ Jot down your food consumption: breakfast, lunch, dinner and snacks, so you can plan meals and improve your nutrition;
✓ Monitor your daily water, fruit, alcohol and caffeine levels so you can keep an eye on your intake;
✓ Track your workouts and activities so you can focus on what matters to you most;
✓ Record your measurements on diagrams every 4 weeks to show your progress so you can CELEBRATE your wins;
✓ Make daily, weekly or monthly goals for improvement so that they are achievable and always within sight.
Fans of Scandinavian stationery will appreciate the minimalist design. Cute and convenient, this concise diary, notebook or planner is handy for use at home, for travel or for the gym with sufficient space for your own remarks and doodling.
Are you ready for a more organized and smart approach to being in great shape and hitting those goals FAST? Fitness and Meal Plan Journal will be your friend and coach in your journey to becoming a fitter and healthier version of yourself.
♥ Write it down. Get it done. Set yourself up for health and fitness success. ♥
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