Fitter, Happier, Healthier: Discover the strength of your mind and body at home
Langue : anglais
Edité par Michael Joseph, 2019
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Fitter, Happier, Healthier: Discover the strength of your mind and body at home
- Auteur
- Ferdinand, Kate
- Éditeur
- Michael Joseph
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- Used; Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0241386837
- ISBN à 13 chiffres
- 9780241386835
Become Fitter, Happier, Healthier in 2021 with Kate's secrets for harnessing your strength, caring for your mind and making your body feel great from your own home
'Eminently relatable. Non-faddy, easy to cook recipes and a well-explained and doable exercise programme' The Times
'She aims to encourage body confidence by making exercise enjoyable for everyone'
Sunday Express
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Exercise has always been important to Kate, for both the physical and mental benefits. Now, she has developed the ultimate guide to taking control of your physical and mental wellbeing in a truly enjoyable way, without the need for fancy expensive equipment or a gym membership.
With insights into her personal regime and how she maintains a positive mental attitude, Kate will guide you through how she stays motivated, healthy and happy!
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for you to follow and gradually build up your fitness
· Simple step-by-step instructions
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to take care of your body's recovery and mobility
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· Kate's top tips and advice
on how she maintains a healthy lifestyle, stays motivated, manages her anxiety and more
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your goals and weekly meal plans
With Fitter, Happier, Healthier, Kate will show you how to feel great through exercise, nourish your body and maintain a proactive routine from your own home so you can feel motivated, energised and - most importantly - happy.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Kate Ferdinand shot to fame on TOWIE and has since gained a huge following online with her fitness videos. Her aim is to encourage body confidence, no matter what your size, by making exercise enjoyable and achievable for everyone.
Kate lives in Essex with her husband, Rio Ferdinand, and her three stepchildren. This is her first book.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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