Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60's and Beyond
Langue : anglais
Edité par Library and Archives Canada, 2019
- Livre broché
- Occasion

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Imagine Having a Strong, Flat Stomach for the rest of Your LifeNow that you've passed the half century mark is your energy sagging like your waistline? Forget starvation diets and joint-jarring, lengthy cardio routines that can accelerate aging and injury. Flat Gut After 50 teaches you five basic steps to easing back pain, strengthening the entire body, trimming your waistline and matching the strength and endurance of a person half your age.In Flat Gut After 50 you will discover: The ideal waist-to-hip ratio for a healthy and attractive bodyHow to adjust your posture for a flatter gut in minutesBreathing techniques that take inches off your waistline and give you more energy6-pack carving tricks of the tradeA basic abdominal workout that anyone can do at homeWays to reduce back pain, strengthen your lower back and protect it from injuryEffective ways to boost your metabolism so you burn more caloriesThe best diet for your body's metabolic rateHow to change your mental programming to regain the strength and power of your early years.Written by a former paratrooper, infantry sergeant, champion kick-boxer (title belt winner at age 40), marathon runner, and personal trainer now in his 60's, Flat Gut After 50 offers you methods, shortcuts and tricks to having a strong, flat stomach for the rest of your life so you can: Take on harder physical challenges with easeKeep up with your kids and grandchildrenPrevent injuriesReduce medical billsIncrease stamina and performance in the bedroomBe proud of your strong, flat waistline Imagine being in the best shape of your life in your golden years Order your copy of Flat Gut After 50 today or click the Look Inside feature to start reading the first chapter.…
N° de réf. du vendeur CIN0987810766G
- Titre
- Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60's and Beyond
- Auteur
- Doug Setter
- Éditeur
- Library and Archives Canada
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0987810766
- ISBN à 13 chiffres
- 9780987810762
Your flat-gut journey starts with one key truth: your body doesn’t respond to fitness the way it used to.
You have to understand that counting Calories and cardio is an uphill battle when your middle-aged gut, metabolism and inflammation already have a plan in place.But, belly fat after 50 can be beaten, but only if you understand what your body is doing differently now. (Unlike your 20s and 30s).
Learn simple 5-10 minute exercises to align your body that draws in your abdomen, flatten your stomach, support your spine, and leave you feeling feel strong and confident in your 60's and beyond. No punishing workouts. No starvation diets. Just practical, age-appropriate strategies that actually work for a 50+ body.
As heard on Audacy, BYU, HOT 103.7, KOGO 600, WARM 106.9, FM NEWS 101, WCCO 830, WCRN 830, WMT 600 and USA Radio shows and podcasts. Flat Gut After 50 is written by a former marathon runner, paratrooper, and personal trainer now in his late 60s--who lives this lifestyle every day.
Inside, you'll discover:
- The simple "flat gut formula" that finally makes sense of food, movement, and recovery for a leaner, stronger body after 50.
- How to fix your posture so you instantly look slimmer and stand taller while protecting your spine.
- 5-10 minute core routines you can do at home to tighten your midsection and build real-world strength.
- Breathing techniques that activate deep core muscles, take inches off your waistline, and boost your energy.
- Safe ways to reduce or eliminate back pain, strengthen your lower back, and protect it from future injury.
- Metabolism-boosting habits that help you burn more calories all day--without living in the gym.
- Mindset shifts that break old "I'm getting old" programming so you feel strong, capable, and in control again.
- How to keep up with your kids and grandkids, prevent injuries, and stay independent and active in your golden years.
If you are ready to flatten your stomach, ease back pain, and reclaim your energy after 50, scroll up and click "Buy now" to start your Flat Gut After 50 journey today.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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