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N° de réf. du vendeur EVV.0671014080.VG
- Titre
- A Flat Stomach ASAP
- Auteur
- Darden, Ellington
- Éditeur
- Gallery Books
- Année de publication
- 1998
- État de l'article
- very_good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0671014080
- ISBN à 13 chiffres
- 9780671014087
A great body begins with a flat stomach...
The secret to losing waistline pounds and inches quickly is ASAP, an acronym for Awareness, Science, Application, and Persistence. This successful method for achieving a lean body and a flat stomach includes a powerful new concept called superhydration. It's a fact: drinking large amounts of water daily synergizes your eating and exercising, accelerating fat loss and stomach flattening. Now nationally renowned fitness expert Ellington Darden brings you the program that tells you how to reshape, tighten, and shrink your stomach the way top competitors do—and to do it faster than you dreamed possible. With step-by-step instructions, Dr. Darden details a method that can help you lose from 7 to 11 pounds of fat and 2 1/2 inches from your midsection in as little as two weeks—and see even more dramatic results in six weeks.
Discover:
-The no-fad eating plan based around five daily “minimeals”
-Exactly how to superhydrate to accelerate weight loss
-The super-slow style of strength training that brings super-fast results—in less than thirty minutes a session
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
He holds bachelor's and master's degrees in physical education from Baylor University and a doctorate in exercise science from Florida State University. Two years of postdoctoral study in food and nutrition set him on the trail that led to the ASAP program.
Dr. Darden was director of research for Nautilus Sports/Medical Industries for seventeen years. There he helped develop and popularize the highly acclaimed Nautilus exercise machines. Today, Dr. Darden is the founder and chairman of Living Longer Stronger, a corporation devoted to science and education.
His outstanding research, which is applied in his books, is one reason he was recently honored by the President's Council on Physical Fitness and Sports as one of the top ten health leaders in the United States. A Flat Stomach ASAP is Dr. Darden's forty-fourth book.
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